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让男人更长寿的方法

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　　很多人觉得生死有命，富贵在天，可小编认为，生命是掌握在自己手中的，要最大能力让自己活得好，并且活得久。所以，今天总结了几个能让男人更长寿的方法，男人们赶紧学学吧！ 　　保持乐观心态　　梅约医学中心的研究显示，乐观的人活得久。从参与研究的受试者中，发现快乐的人比不快乐的人少了19%的死亡率，而且悲观的人也不觉得自己会活得久。　　用大脑不冲动　　在男性15～24岁之间，G固酮骤升，常常会去做高危险...

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男人专属的健康饮食方法

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　　导语：胖男人怎样进补才不会变得更胖？瘦男人怎样进补才能变胖？男人到底该怎么补身子才健康？想知道答案，就快来看一看吧。 　　1、蛋白质应适可而止：除了从事大强度健美运动的男子，多数男士并不需要额外再补充太多的蛋白质，每日中等量的肉、禽、鱼或豆科植物，加上适量的低脂奶制品就足够了。假若身体无需要，再好的蛋白质还是多余的。 　　2、锌不仅孩子要补男人中约1/3达不到锌含量标准，锌是重要的但需要量并...

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适量饮酒有益男性健康延寿命

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　　据香港大公报报道，荷兰国家公共卫生和环境研究所研究人员最近在美国一次学术会议上公布的研究报告显示，少量饮酒能够延长男性的平均寿命，并显著降低心血管疾病对他们的威胁。 　　研究人员在美国心脏协会年度大会上公布的报告说，他们对荷兰工业城市聚特芬出生于1900至1920年间的1373名男性进行了为期40年的跟踪研究，并对他们的饮酒、饮食、抽烟习惯以及是否存在心脏病、糖尿病、癌症等进行了7次调查。研...

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总喜欢在睡前玩手机的人，不用多久，就会有4个“毛病”

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手机，成了不少人安全感的重要来源之一，不管是上厕所、走路、晚上睡觉前……时时刻刻都手不离机，甚至不管忙到多晚有多累，很多人都会在睡前玩会儿手机才肯睡去。有时候想好好睡觉，但是却控制不了玩手机的心，总感觉不玩就浑身不自在。躺着玩手机，身体会发生哪些变化？ 2019年，有媒体报道了一起因为躺着玩手机女生变成色盲的新闻，一个女高中生每天玩手机超过10个小时，并且经常在夜里关着灯躺在床上玩手机。一段时间后...

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中年男人的几点养生守则

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　　男人由于工作、生活的压力大，很多人到中年就出现了亚健康的症状，比如脂肪肝、衰老、体力不支等，这些现象都是在提醒男性应该注意自己的身体保养了。那么男性养生应该从哪些方面做起呢？可以先从这些方面着手。 　　定期体检：据资料统计，有很大一部分重病患者承认，自己是长期不去医院，小病误成大病，等到心脏病、脑溢血等病发作时才被迫去医院，结果贻误了最佳治疗时机。所以，男性要想健康，每年例行体检是保持健康的最...