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男士要小心隐藏式忧郁症

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　　忧郁症经常被视为女性化疾病，现实生活中，其实有不少男人受忧郁所困。近年来，越来越多的医生发现，有些男性忧郁症患者并不像女性患者一样以绵羊型退缩症状表现，而是豺狼虎豹型。 　　虽然美国国家卫生研究院指出，女性忧郁症患者约为男性的两倍，却已有不少精神医学专家分析，或许女性患者真的比男性多，但也可能是男人不愿承认、不愿出面求助，导致表面上的数字较少而已。 　　研究男人忧郁症多年的治疗师李尔在美国...

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让男人长寿的九个小秘密

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　　研究显示，乐观的人活得久。从参与研究的受试者中，发现快乐的人比不快乐的人少了19%的死亡率，而且悲观的人也不觉得自己会活得久。 　　宾州大学赛利格曼教授二十多年实验发现，心情的忧郁、无助无望的感觉会引起免疫系统的衰退。而且乐观不只会让你长寿，也会让你的老年生活更独立、更自在。 　　放松一点 　　英国针对百岁人所做的研究发现，46%的人懂得处理压力。有几个方式可以处理压力，如运动、冥想，或做...

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男人难以改变的十大衰老现象

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　　男性到了中年就会出现一些难以改变的衰老现象，最为突出的是以下十种： 　　1、大脑功能。虽然大脑注意力的集中能力和语言技巧随年龄增长改变不大，但存储和提取信怠的能力从20岁起开始逐步下降。 　　2、心脏反应能力。男性20岁以后，心脏的反应能人开始下降。每分钟最高心率平均每10年降低10次。 　　3、有氧耐力。由于身体供氧能力下降，工作能力降低，70岁时工作能力只及20岁时纳一半左右。 　　4、...

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秋季男性保健应做好三防

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　　防嘴：多吃蔬菜健康 　　蔬菜的选择是有讲究的，菜花是很好的蔬菜，它含有的维生素C含量比大白菜、黄豆芽要多数倍，比柑橘中的含量也要高出2倍。中医素来有白色入肺之说，菜花由此成为一种保健的蔬菜，不但能预防感冒等呼吸道疾病，还具有净化血液的作用。莴笋含碘量高，能够避免人体缺乏碘，这对人体的基础代谢和内分泌代谢很有利。　　秋季很多人会长痘痘，这是由于皮肤的油脂不能顺利排出，皮肤上细菌繁殖而出现的症状。...

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让你越睡越累的睡觉误区

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　　九大睡眠误区让你越睡越累。睡觉人人都会睡，但很多人都觉得自己的睡眠质量不高，很多时候越睡越累，却不知道是什么原因。其实是因为他们陷入了睡眠的误区，才会让睡眠越睡越累！ 　　误区一：某些人每天睡很少就精力充沛，我也能做到 　　大多数人都需要较长时间的睡眠，美国调查显示只有少于1%的人每天只需睡不到六个小时，这个是由他们的特殊基因决定的。所以，作为一个普通人，要保证白天的精神和效率的话，一定要有...