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男人：一生莫做“软骨头”

• 李丹强 发布于 保健养生
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　　因此，摄入充足的蛋白质是预防老年男性骨质疏松症的要素。此外，骨质增生的老年男性也应该适当补钙，可以改善骨骼代谢异常，对防止骨刺形成有一定帮助。 　　母乳中钙的吸收率可达55%～60%，而牛乳喂养的，不论是普通牛乳或配方乳，吸收率都只有40%左右。在20世纪六七十年代，只有中产阶级家庭的孩子才能享受到牛奶的滋润，但也正是这批人，在今天成了软骨男人的主力。晒太阳是补充维生素D最有效，方便和经...

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四大恶习毁了男人的健康

• 李丹强 发布于 保健养生
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　　男人健康问题常常因为男人大大咧咧、不拘小节的性格而被忽略，错过最佳治疗时机，酿成大错。男科专家指出，男人健康问题多数由男人的日常生活恶习引起，最常见的有以下四种。 　　一、吃香喝辣，前列腺遭罪 　　一半以上的50岁男性都会受到前列腺疾病的困扰。喝酒、贪吃辛辣食物都会导致尿液产生刺激物质、膀胱内压力增高、前列腺内尿液回流等后遗症，进而引发前列腺发炎。另外，憋尿、紧张郁闷、受寒、劳累、房室过度等...

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男人爱游泳可防前列腺

• 李丹强 发布于 保健养生
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　　有研究表明，适度的体育锻炼可保持内分泌稳定，调节免疫功能，从而降低前列腺癌发病的危险性。 　　据最新报道，男性如果每天游泳30分钟，患晚期前列腺癌的可能性会大大降低。而从事骑自行车和体操等运动强度相对较大的男性，患前列腺癌的概率要比前者高出30%。这是因为，剧烈运动会造成前列腺的充血、水肿，诱发前列腺疾病。因此，运动量的大小和运动强度都要适度，最好每天坚持半小时左右。

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男性脱发治疗 饮食来帮忙

• 李丹强 发布于 保健养生
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　　在人们的头皮上，隐藏着鲜为人知的一种头皮杀手，它就是导致头皮屑过量产生和脱发的糠秕马拉色菌。实际上，它也是脱发症状产生的诱因之一。 青年男性脱发不仅要对症治疗，更要关注生活细节。专家近日告诫，患者不要过多食用动物类食物，少熬夜，精神莫紧张。 　　随着高考的临近，正处于紧张备考中的高三男生小阳，突然发现自己每次在洗头时会掉起码几十根头发。小阳很怕自己像父亲一样秃顶，我才17岁，将来会不会更严...

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男人警惕！更年期的9大表现

• 李丹强 发布于 保健养生
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　　一般男性到了五十岁以后，雄性激素的机能会逐渐衰退，特别是睾固酮的分泌会减少，这种因为体内荷尔蒙分泌的变化所产生的身心障碍，就是所谓的男性更年期。最近英国的一项研究表明，男性更年期来临可表现为如下9大症状： 　　近日，欧洲科学家第一次界定了男性更年期的症状。男性更年期的症状界定源于一项研究：男性与女性不同，几乎所有女性都会出现更年期症状，而男性受到激素分泌量下降的影响，出现更年期症状的比例...