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请为你的“小蝌蚪”质量负责

• 韩鹏飞 发布于 保健养生
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　　1、尽量在壮年做父亲――精子也有年龄问题 　　通常的看法是：女人一过35 岁即成为高龄孕妇，而男人，拖到40、50、60、70岁都能生。但是，近年来的研究显示，男人年龄越大，精子中断裂的DNA就越多，引起不孕、流产和先天缺陷的机会就越大。高龄父亲衰老和受损伤的精子可能给后代带来许多疾病。在以色列、欧洲和美国的一些研究表明，1/3的精神分裂症患者与父亲的高龄有关，40 岁以上的男人比30 岁以...

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注意男人睡前的三宜三忌

• 韩鹏飞 发布于 保健养生
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　　睡眠是健康的巨大源泉。男子怎样才能睡得好呢?首先，要养成按时入睡和起床的良好习惯，遵循睡眠与觉醒相交替的客观规律。这样，就能稳定睡眠，避免引起大脑皮层细胞的过度疲劳。严格的作息制度对于象睡眠和觉醒这类生理过程来说意义也是很大的。严格遵守作息时间能使我们的睡眠和觉醒过程――甚至有可能象条件反射那样――来得更自然，进行得更为深刻。 　　男子睡前三宜三忌 　　一个男人的一生中，有三分之一多的时...

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男性慢跑强身壮骨

• 韩鹏飞 发布于 保健养生
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　　一项新的研究认为，运动对保持骨骼健康很有帮助。美国疾病预防和控制中心的研究人员对4000多人进行了研究，这些人都是国家健康和营养调查的参与者。 　　研究结果显示，总的来说，慢跑运动使男性体重较轻，慢性健康问题也较少。此外，这些男性腿骨的密度比不跑步者平均要高5%;比任何运动都不做的男性骨质密度要高8%。研究表明，即使那些每月只跑步一次的男性，也比不跑步的男性骨密度要大。

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男人应该怎么预防艾滋

• 韩鹏飞 发布于 保健养生
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　　提醒一：男性有着天然的易传性 　　妇女由于没有能力决定是否发生性行为以及发生的地点和时间，因此处于对艾滋病特别易感的危险之中。与女人相比，男人却更有可能从事危及健康的行为如酗酒、滥用非法药物或鲁莽驾驶。男人还不太注意自己的性健康和性安全，更有可能因注射毒品而处在着被艾滋病病毒污染的针头和注射器感染的危险之中。 　　提醒二：男性拥有的性伴比女人多 　　一般而言，男人拥有的性伴数比女人多。而且...

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雨天驾到 男性该如何祛湿

• 韩鹏飞 发布于 保健养生
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　　最近小编也是深深感受到了广州的雨天，潮湿的空气再加上笨拙的身体，真的觉得自己湿哒哒的，那么对于男性朋友来说，应该怎样祛湿呢？雨天驾到 男性该如何祛湿 　　运动是要诀　　运动可以纾解压力，活络身体器官运作，加速湿气排出体外。　　现代人动脑多、体力消耗少，加上长期待在密闭空调室内，很少流汗，身体调控湿度的能力变差。试试看跑步、健走、游泳、瑜伽、太极等任何有点喘、会流汗的运动，有助活化气血循环，增强...