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男人健康饮食十八条

• 赵士凯 发布于 保健养生
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　　1、每天一定要吃一次纤维食品：纤维质可把有害的腐败物包围并排泄掉。 　　2、钙质最好和醋一起摄入：醋能把钙质离子化，易于为人体所吸收。 　　3、共食比独食好：多人共食品种多，每种吃一点易达到营养平衡。 　　4、进餐时忌发怒、紧张、哀伤和忧虑：这样会减弱消化吸收功能，也影响味觉。 　　5、不宜边看(看报或电视)边吃。 　　6、经常改变饮食方式：按同样方式饮食，久而久之营养就会失衡。 　　7、...

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男人如何保养前列腺

• 赵士凯 发布于 保健养生
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　　男人惧怕的慢性前列腺炎 　　专家指出，慢性前列腺炎是男性成人常见疾病，好发于 20～40 岁的男性青壮年。其中抽烟酗酒则是引起慢性前列腺炎的重要原因之一。调查显示，吸烟者的前列腺疾病患病率比不吸烟者高1-2倍，吸烟越多前列腺受危害越大。而喝酒对前列腺和尿道也有刺激作用，可引起会阴部不舒服，还可引起血管扩张促使前列腺和膀胱颈充血、水肿，造成前列腺的抵抗力降低。此外，长期久坐、缺乏运动、生活不...

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避免癌症应少吃腌制食物

• 赵士凯 发布于 保健养生
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　　我国居民吃酸菜的习惯历史久远，特别是北方寒冷、少雨的地区，过去新鲜绿菜不多，相当长的时间靠吃腌酸菜度日，吃自制的酸菜就成了传统的饮食习惯。然而，从太行山区预防食管癌的普查中发现，吃酸菜与食管癌的发生有关，也有人调查显示，长时间大量吃酸菜的人，得食管癌的几率较高。 　　用浓缩的酸菜水喂养实验老鼠，老鼠也容易得食管癌和前胃癌。这就提醒人们，经常、大量吃腌制发酵的食品，有可能患癌瘤。 　　有人在研...

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男人得痔疮的隐情？

• 赵士凯 发布于 保健养生
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　　男人得痔疮的人很多也是有其原因的。除了我们都知道久坐不动，饮食不规律之外，这其中还是另有隐情!原来，痔疮的发生和不正常的性生活有着密切的联系，如房事过度、性交不洁、忍精不泄等。 　　性生活时人的全身肌肉处于高度紧张状态，尤其是背部和臀部的肌肉持续收缩，过度则会造成静脉曲张瘀血，形成痔疮。同时，性交时肛门周围出现抽搐样的收缩，使大肠下部肠管也产生强烈的抽搐样蠕动，导致局部温度升高，继而出现炎症...

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男人世界中的“要”与“不要”

• 赵士凯 发布于 保健养生
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　　衣不宜：紧身三角裤 　　从生理结构上而言，由于男性的睾丸在体外，包裹着睾丸的阴囊将不断调节温度，使精子产生和存贮于比机体内低于2℃左右的条件下。而一般睾丸的温度只有保持在35℃的情况下才能正常产生精子，也只有在这种温度下精子才能充满活力，温度过高或过低都会影响睾丸的功能。如果男性身穿紧身三角裤，就会使阴囊固定紧靠腹腔，因而阴囊调节温度的功能会受到限制；同时，如果睾丸一直靠近温暖的腹腔，腹腔温...