养生｜天气渐冷，养生进补一定要注意这几点

• 晴朗 发布于 保健养生
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今日冬至，古人对冬至的认识是：阴极之至，阳气始生，日南至，日短之至，日影长之至，故曰冬至。冬至是养生进补的大好时机。广州医科大学附属中医医院治未病科副主任中医师高三德提醒，冬至进补有讲究，要根据自身体质进补。1.无病不虚 不宜进补中医的治疗原则是虚者补之。体虚则补，不虚则正常饮食就可以了。2.四种虚症 补法不同进补主要作用是补虚益损，而虚又分气虚、血虚、阴虚和阳虚四种，各有各不同的补法。市民街坊应...