多久不抽烟才算戒烟成功?戒烟怎么戒“心瘾”?

• 王琦 发布于 保健养生
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第一次抽烟，小学三年级，苦、炝、辣，一支烟很快湿了半截（唾液分泌止不住），后来真正吸烟持续了20多年，今年戒了，一支未吸。自己立的规矩自己遵守不了还像什么话！ 我烟龄20多年，18年10月6号开始戒烟，至今一年多了，一根没抽，......现在对烟味很敏感，闻不了。虽然心里有时还在想它，虽然有时做梦在吸烟，但我要坚持下去，我相信我能做到的。20多年烟龄，只要对自己狠点就能戒，我戒烟时说戒就戒，也就难...