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青春期男性营养常识

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　　在进入青春期前，男孩、女孩的身高差别很小，男孩的群体均值水平略高于女孩1～5厘米。但在经历了1O年左右的青存期后，成年男子的身高明显高于成年女性。研究发现，青少年在青春期的身高突增一般要持续3年左右，男孩在这期间每年可增长7～9厘米，最多可达1O～12厘米。这样，男孩在整个身高突增期内平均长高28厘米左右，较女孩高3厘米，约为成人身高的90%，体重也会增加为成人的80%～90%。而且，在青春期...

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男人好好休息 才能精力充沛

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　　不管从事体力劳动，或者脑力劳动的男性来说，休息是很关键的一个环节，没有养足精神，休息不够，会影响到接下来一天，甚至几天的工作，在这里提出以下几点的建议： 　　1.克服惰性，积极休息 　　休息并不意味松散地、无趣味地闲憩。休息应该是活泼的、充满情趣的。要知道，男性的休息不仅仅是单纯地休息，而应该从休息中获得体力、获得欢乐、获得生机、获得家庭与社会的和谐。那种整日与烟酒或赌博做朋友的人的休息是不...

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专家提示：男人冬季千万别憋尿

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　　最近一两个月，泌尿男科门诊量明显上升，尤其是最近气温骤降，每天门诊量都在50人以上，其中约70%确诊为前列腺炎，40岁以上的病人最多，因为病情复发或加重前来就诊。 　　李先生是绍兴人，前段时间经常出现尿频、尿急、尿痛等症状，有时还腰酸，这几天，症状越发严重起来，赶到医院检查，确诊为急性前列腺炎。 　　前段时间请了年休，抽空与几个老朋友聚会，一高兴就喝了很多酒，当时的感觉真是好，可半夜总感觉...

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让你迅速解除头痛的呼吸方法

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　　头痛是件令办公室男性很烦恼的事。一旦头痛起来就会萎靡不振，工作没心情，玩乐没兴趣，怎样都提不起精神来。这里介绍四种呼吸方法，可以帮助男性轻松缓解头痛。 　　一、有节奏的呼吸 　　如果你的呼吸短促而焦急，学着慢慢的放慢呼气和吸气速度。在吸气的时候，慢慢的吸气，在心理一直数到五。同时，在呼气的时候也慢慢的呼气，一直坚持到数到五。当你慢慢的呼气的时候，想象自己的身体各个部分自然而充分的放松。如果那...

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注意！男人中年危机的表现

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　　1、事业 　　关键词：沉默 　　专家分析：对于许多中年男人而言，此时最看重的是事业上的成就。当事业遇上困境里，他们选择沉默与逃避来对待，再加上内心压抑，因此无法看到事情的关系，容易做出错误的判断，甚至出现极端行为，情况严重者甚至会选择自杀作为逃避方法。特别是现在正处于全球金融风暴中，相当一部人的事业正在走向下坡，作为中年男人，他们不会选择与周围的人分享与倾诉自己的遭遇，而是将所有的问题压抑在...