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白领男士摆脱脂肪危机

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　　办公室白领男性尤其面临发胖的危险。长时间久坐办公，由于工作紧张而缺乏运动;或者因为心情抑郁而从食物或酒精中寻求安慰，这些都是白领男士们失去在大学校园里那种匀称身材的原因。而且你的体重和你所承受的压力会形成恶性循环：一般人在压力之下容易饮食过量、消化不良而造成体重过重，于是更易受压力的影响。有人认为心宽体胖，胖起来是一种无忧 无虑的表现。从心理学的角度来讲，这种说法不无道理，这也就是为什么大多数...

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男性需达到5项硬指标才能优育

• 金葵花 发布于 保健养生
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　　要生就要生育一个健康聪明的宝宝。优生优育不仅仅是女性的义务，男性也要承担相当一部分的责任。 　　·年龄 　　名中医男科专家、中国中医研究院广安门医院泌尿外科男科主任医师贾金铭教授说：人的最佳生育年龄应是24-30岁。 　　虽然男子18岁就已发育完全，女子十四天癸至即月经初潮，可以有子嗣，但这并不是最合适的生育年龄。另一方面，男子在40岁以后，身体素质已逐渐走下坡路，同时因饮食受到各种污染而...

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喝酒掺可乐 酒劲会更猛

• 金葵花 发布于 保健养生
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　　每逢佳节，走亲访友，大小筵席不断，高兴时少不免两杯到肚，若冷不防饮酒过量，胃里返酸、呕吐、头晕的大有人在。该怎么办呢? 　　酒精的运动路线 　　先来了解酒精在人体是怎样运行的，就能发现哪个环节能钻空子了。 　　医师刘建华说，酒精在胃里呆五分钟左右，就会进入肠道，并很快进入血液中，从而导致喝酒者出现心跳加快、脸红等醉酒症状。这个过程即： 　　胃→肠道→血液→心跳加快、脸红 　　我们可以从中找到...

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强行戒烟会引起失眠

• 金葵花 发布于 保健养生
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　　吸烟有害人体健康和人类睡眠，所以戒烟是值得提倡的，但专家指出，戒烟过猛对身体同样无益，临床上就曾出现强行戒烟引起失眠的情况。因此，戒烟是好，但要讲求方法、循序渐进。 　　专家称，烟草的烟雾中至少含有三种危险的化学物质，这些物质极容易造成失眠等睡眠障碍。特别是尼古丁，它是一种会使人成瘾的药物，由肺部吸收后会对人的脑部神经系统发生作用，破坏脑功能。所以，为了保证机体的健康，及早戒烟是必要的。 ...

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男人务必要小心这“五点”

• 金葵花 发布于 保健养生
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　　早上6点 这个时间点是心脏病和中风的高发时间，受到心脏病袭击的概率比其他时间高出40%，受中风袭击的概率比其他时间高出50%。 　　因此这个时间点要注意情绪不要过于激动，学会自我调节情绪。 早上7点 这个时间点是人一天中身高最高的时候。由于重力等多种因素，人在早晨7点的身高由于躺着不受重力的影响，又有几个小时的缓解，所以此时是人一天中身高最高的时候。 　　早上8点 早上8点吃饭之前你可以赶紧...