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男人“铁臂”之训练法则

• 金葵花 发布于 保健养生
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　　你可曾因为羡慕职业选手的铁臂而希望冲向那个目标，是否也曾抓起一个巨大的杠铃，深深地吸一口气，撅着屁股，弯着腰，屈起双臂，使出吃奶的力气，费劲地做着杠铃弯举，随着杠铃的上下，你的脊椎骨节发出咯咯的声响，每一次杠铃的上下，你在心中都数上一下。 　　可是，费了这么大劲，你却做错了，像你这样做杠铃弯举是训练手册中的标准的错误动作。然而，在大部分的健身房中，很多人都和你一样犯着同样的错误。因此，人们...

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尴尬：男性生理失控症

• 金葵花 发布于 保健养生
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　　男孩，你也许有过清晨醒来，发现精液在睡梦中悄悄溢出的尴尬。那你有没有在清醒的状态下，也有这样尴尬的遭遇呢。下面看看这两个男孩子遇到的尴尬事，看看你有没有同样的经历。 　　我遭遇了不兴奋的射精 　　白小平　男　18岁　大一 　　我十八岁，血气方刚，身材健硕。 　　在15岁那年，我就有了第一次梦遗，我成为了男子汉。而后，我有了手淫的习惯。在每隔几天的夜里，我都会做一些缠绵、美好的梦，之后从梦中充...

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好的睡眠比壮阳药更有效？

• 金葵花 发布于 保健养生
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　　不少性功能低下或阳痿的患者认为，他们的性功能低下与中医学所说的肾虚有关。因此，喜欢经常服用壮阳药物，或者购买壮阳的器具，来解决心头之患。但是这往往使患者性功能低下进一步加重。服用壮阳药带来的异常反应。其实，好的睡眠比服用壮阳药物效果更好 　　睡眠医学的角度来说。人在睡眠期间，其自发性的性反应是随着睡眠结构的变化而有所反应的。在非快速眼动（NREM）睡眠期，性功能多表现出逐渐降低；但到了快速眼...

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支招：预防骨质酥松的运动方法

• 金葵花 发布于 保健养生
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　　如今，楼层越建越高，电梯成为我们生活当中不可或缺的代步工具；某日，电梯维修或者停电，我们只好爬楼梯，突然发现前所未有的疲劳感，腿脚沉重酸痛。这个时候就要注意了，或许我们已经患上了骨质疏松症。 　　这绝非耸人听闻。在日益加快节奏的生活当中，我们的运动健身时间被严重压缩，光靠食补显然是不够的。骨质疏松症，只有当出现骨折等极端情况时，才会被发现，因此，更应该引起我们的警惕。为此，运动医学专家特别开...

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男人需提防的九大伤肾杀手

• 金葵花 发布于 保健养生
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　　滥用镇痛药： 　　长期服用或大剂量服用一些消炎镇痛药物，如去痛片、消炎痛、扑热息痛、阿司匹林等，容易引起肾损害。肾损害可表现为：乏力、口干舌燥、食欲不振、尿频、尿急、尿痛，甚至出现血尿和无菌性脓尿，并伴有关节痛等症状。有的直接会引起急性肾炎或肾小球坏死等肾病综合征，重者会导致肾功能衰竭而死亡。 　　过量服用某些中草药： 　　近年临床不断发现，服用某些中草药（ 包括中成药） 可引起肾功能损害。...