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中秋节吃月饼 哪种味道最养生

• 韩欣 发布于 保健养生
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　　月饼属于节庆食品，中秋节赏月品月饼，是我国的传统习俗，莲蓉月饼以其口感香滑细腻一直受到人们的喜爱。不过你有所不知，原来莲蓉月饼也有养生功效！ 　　莲子是莲蓉月饼莲蓉馅的主要原料，莲子有红莲子和白莲子之分，因此莲蓉也就有红白莲蓉之分。莲子为莲科植物莲的种子，待秋季果实成熟时割取莲房，取出果实，除去果皮，干燥后即是红莲子，红莲子经过加工去皮后就成为白莲子。 　　从营养成分上看，红白莲子相差无几，...

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帮你迅速消除疲劳的五大妙招

• 韩欣 发布于 保健养生
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　　生活的繁琐、工作的忙碌很容易让人产生疲劳，怎么快速消除疲劳成了大家最关心的事情！中医上来讲，食补（疗）等利用人自身机能反应即可快速消除疲劳。下面为您推荐五大招对抗身体疲劳，希望能让您精力充沛。 　　一、吃 　　1、吃姜。生姜的辣味能使身体从内部生热，增强免疫功能。无论是制成蜜饯的姜，还是生姜都有解毒、提神和消除疲倦的作用。 　　2、吃甜菜。经常感到疲倦的人多数血液中缺铁。胡萝卜和甜菜一类的...

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男人年过40 肾气减半

• 韩欣 发布于 保健养生
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　　古人早有阐述，孔子说四十不惑，说的是人的心智达到成熟；《黄帝内经》却告诉我们，人过四十，阴气自半。40岁开始，不管你乐意不乐意，都要开始注重养生了。 　　人过四十，阴气自半这句话，出自《素问·阴阳应象大论》，原文是：年四十，而阴气自半也，起居衰矣。意思是说，人到40岁左右，肾中精气就衰减一半了，这里的阴气指的是肾气。中医认为，肾主水，是五脏之本、先天之根，就是说一个人出生时的肾气有多足，基本决...

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肾脏易衰竭 有病不能硬抗

• 韩欣 发布于 保健养生
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　　你是否知道，在我们的身体里，有这样一个任劳任怨的劳模，它每天净化血液，排泄废物，维持体内环境稳定，它身兼数职，任劳任怨，堪称劳模。它就是我们的肾脏。 　　虽然肾脏每天任劳任怨，但是如果她的负担过重，或受到伤害，它也会累病的。那么怎样保护劳模，让劳模健康地为我们服务呢？下面小编教你怎样好好的保护我们的劳模。 　　肾脏：任劳任怨的劳模 　　肾脏不像肺脏会咳嗽，不像肠胃会疼痛，俗称哑巴器官。但肾脏...

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快乐男人的14个习惯

• 韩欣 发布于 保健养生
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　　什么让男人快乐？如果你认为都是些烧烤喝酒的之类的事，那么，你真的是大错特错。从一项征询不同人群的调查中发现（调查人群包括厨师和洗瓶工，证券经纪人和音乐家，单身汉以及祖父们），遵循以下14条日常惯例以及娱乐，这样的男人更快乐、更健康。 　　1.晨练　　我很享受在一天开始的时候进行一个小时或以上的锻炼，季度顾问Mitch M说道。可以散散步，在户外走动走动，或者打打网球——必须保证这段时间自己是活...