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了解男性养生的必要性

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　　从生理角度来看，男性从生命的开始就比女性面临更多的磨难。男性受精卵没有女性受精卵易于成活。由于遗传的因素，男性胎儿存在于子宫中时，要经过比女性胎儿更为复杂的转化过程，所以，男性胎儿的自然流产率高于女性胎儿。在出生后第一个月中，男婴的死亡率比女婴高30%，五男婴残疾、畸型率也比女婴多33%。由此可见，男性的先天条件并不比女性优越，男性的素质并不是天生强健的。 　　男性的耐受力和抗病力也比女性...

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炎炎夏日的到科学补肾

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　　中医学专家分析表明：男人阳虚是表象，肾虚是根本，所以男人在壮阳的同时一定要兼顾补肾。 　　补肾三原则 　　(1)事前适时补原则 　　肾是男人的精之源。所以，在平日里，男人一定要注重对肾的调养，补肾生精，让肾中精气，精源旺盛，以备适时之需。 　　(2)事中力量足原则 　　在精源充足的前提下，再适当辅以壮阳生力的药物，从而保证男人在关键时刻，力量充足。 　　(3)事后重恢复原则 　　在消耗大量的...

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男人 别“坐”垮了身体

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　　在宽敞明亮、气派非凡的写字楼里，仪表堂堂、风度翩翩的白领们优雅而从容地忙碌着;星光灿烂，华灯初上，白领们开着车驶往各大酒楼和娱乐场所。白领生活，让多少人羡慕，但最近的统计表明，许多白领在展现自身辉煌与荣耀的同时，其实也在无奈地付出自己的健康和精力。请看―― 　　陪客人，上餐馆，肠激惹综合症来相伴 　　上班时太繁忙，饿时饿，饱时饱，不知不觉中，许多白领们的胃里甚至整个身体都在慢慢受到疾病...

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裸睡能让男人在床上更威猛

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　　经常手脚冰凉的人偶尔尝试一次裸睡，就会感到温暖、舒适，并很快入睡。研究人士指出，裸睡好比泡温泉，在除去衣物后，皮肤血流量增加，身体产生的热气自然散发出来，包裹在四周，让人体自我保护能力得到提高。 　　这种 无拘无束 还利于改善慢性便秘、慢性腹泻及腰痛、头痛的问题，一些妇女的痛经与颈肩痛等问题也会逐渐减轻。 　　裸睡在日本很受推崇。北海道有个村庄，所有居民都有裸睡的习惯，几乎无人失眠。专家...

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男人健身的四个阶段

• 麻木不仁 发布于 保健养生
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　　20岁练肌肉 　　20岁男人通过肌肉强化锻炼取得的常规体力，在锻炼终止后也不会消失。同时心脏通过耐力锻炼可提高输血量。总之，20岁的人这个阶段一定要注意坚持锻炼，以保持体重，否则30岁以后再去减肥就很吃力了。 　　锻炼可隔天进行一次，如星期一、二、五，每次进行大约30分钟增强体力的锻炼。 　　方法是：试举重物，一直练到肌肉觉得疲劳为止（每次做10～12次）。如多次练习并不觉得累，可以加大器...