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预防糖尿病的11个生活习惯

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　　据统计，1/4的美国人处在糖尿病前期。若不干预，这些人在未来10年内会演变成真正的糖尿病。为此，美国MSNBC网站推出了11个预防糖尿病的生活习惯。 　　饭量一定要算计 　　过度肥胖的人减掉5%的体重就能将糖尿病发病率降低70%。计算一下每日的摄入量，看看自己该少吃多少。 　　安步当车更健康 　　芬兰的一项研究发现，每天走35分钟的路，糖尿病患病风险减低80%。中国的研究也指出，高血糖者多...

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秋燥时节该如何保护自己的“沙鼻子”

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　　刚刚立秋，这爱流血的沙鼻子又开始犯病了。的确，每年立秋后，天气逐渐凉爽，变得干燥，流鼻血的人也相应增多了。 　　沙鼻子为啥特娇气　　要说清流鼻血，就要先从鼻子的结构说起。每个人都有两个鼻孔，左右各一，起着呼吸通气、调节吸入空气温度湿度等功能。两个鼻孔之间，有个隔板，医学上称之为鼻中隔，像堵墙把鼻孔分成两个。　　统计表明，超过50%的鼻子出血，就发生在这个隔板上，尤其是青少年绝大多数鼻腔出血发生...

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中年油腻男，为什么“办事”能力不行了？医生：做好这3点还有救

• 玉玉 发布于 保健养生
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茜茜，听说你周末又去相亲了？一大早，同事小清就开启八卦雷达。 别提了，茜茜没好气地说：中年油腻男一个，吃完饭我就赶紧溜了。啧啧，怎么现在的男人都这样……油腻二字本是形容食物，然而近几年却被作为不少中年男子的代称，其表征被不少网友归类为有大肚子、喜欢盘串儿、好为人师、不读书等等，呈现的是一种懒散虚荣、自满自足的精神状态。一、中年油腻男人，多有这些特征1、自带游泳圈：中年男的油腻感，首先来自体重。人到...

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养生堂2018：81岁国家级名老中医的养生三宝

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中年夫妻，谁更离不开谁？这个女人说了心里话

• 玉玉 发布于 情感天地
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在生活中，每个人都有爱和被爱两种需求，如果这两种需求不能同时被满足，那这样的爱情无疑是危险的，千万不要认为对方是只会爱而不需要被爱的人，这样的人是不存在的，只是迷恋而不疼爱，这种爱情就像是大雨冲刷下的花朵，迟早会枯萎。在我们的婚姻一步一步前行的时候，除了需要两个人彼此相爱，更要对彼此付出真心才能长久，婚姻说到底是两个人的事情，需要两个人共同经营。丽丽结婚15年了，孩子现在都上中学了，刚结婚的时候丽...