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男人肾不好 只需四步

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　　中国中医科学院 李志更 　　在中医里有许多男人穴，每天花上几分钟，长期坚持就可以起到补肾壮阳的作用。　　搓耳　　推荐指数：★★★★★　　按摩耳廓能调节肾的功能。　　用搓热的两手心搓揉耳廓，然后用拇指和食指搓揉耳廓3分钟，再用两手交替经头顶拉扯对侧耳廓上部12～18次。　　搓腰　　推荐指数：★★★★★　　腰为肾府，刺激肾俞穴和命门穴可壮腰健肾。　　将两手搓热，捂于双侧肾俞穴(第2腰椎棘突下旁开...

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男女睡前干这事竟会短命

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　　我们每个人每天都有接近三分之一的时间在睡眠中度过，一个高质量的睡眠，不仅能够让我们精力充沛，还可以让我们更加健康，从而起到养生保健的作用。但是，如果睡眠方式不正确，则会损害我们的健康，甚至会缩短我们的生命。这究竟是怎么一回事呢？下面咱们一起来详细了解一下吧！ 　　充足的睡眠对于我们每一个人都是非常重要的。有资料分析说，成年人每天都需要至少7个小时的睡眠时间。除此之外，睡眠的准备工作、睡眠姿势以...

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欧洲科学家：午睡超过“最佳时间”，死亡风险增30%，太危险了

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现代人的头等大事 除了吃就是睡更有白领一族就算不吃饭也要睡个中午觉为啥外国人不爱午睡？，而国人喜欢午睡？1.文化因素国人都比较注重保养保温杯里泡枸杞闭目养神已经成为养生人士的标配但外国人并没有这种文化甚至觉得午睡会浪费时间2.饮食因素我们的饮食主要以米面为主这些碳水化合物容易让人犯困吃饱就想睡难以避免而外国人的饮食主要是这样的饮食结构不会影响他们的精气神但讲真这2原因都挺根深蒂固的要改变不是件简单...

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夫妻性交中必知的技巧

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点击关注回族百科学习斋月杜瓦想了很久，最后决定还是有必要发这样一篇教法，或许很多人认为这是很低俗的话题，不必要摆在大众面前说，但是你们想过吗？不知多少婚姻中没有爱情, 最终导致了遗憾的人生, 失败的家庭……。如果你从主宰命令你的地方净化他们的脂肪ۚ主宰爱的是 , 爱被净化的 , 真主的确喜爱悔罪的人 , 爱他 , 爱他 , 爱他们。(2-222) 2, 伊本巴斯兹士方面的一个社区正在向这些女人解释...