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“大忙人”健康备忘录

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　　成功男人似乎少有星期几的概念，即使周末他们的心中、脑中也有着无数工作要做…… 　　提案一：学会工作，给飞来飞去的男人 　　表现： 　　由于节奏快，工作繁重，再加上加班、应酬、缺乏运动等，会使体内堆积过多的代谢废物，又阻碍了体内血液的流通和运行能力，从而使人们感到身心疲惫、身体虚弱、全身乏力、精神不振，人体的免疫力也会跟着下降，自然的，感冒、胃肠感染、过敏等等的症状都会找上门。 　　解决之道：...

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教你11招 为“爱”充电

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　　勃起功能障碍在很多男人中都很常见，但是下面的一些办法却可以帮助避免： 　　1. 注意饮食 　　不利于心脏的饮食同样也不利于性能力，少量的蔬果和高脂的食物不仅可以阻止流向冠状动脉的血流量，同样也会阻止流向性器官的血流量。研究发现，长期服用地中海食物的男性很少有勃起功能障碍。 　　2.保持健康体重 　　超重可以引起很多健康问题，包括可引起神经损伤的糖尿病，如果影响到性器官的神经，那么就可能导致勃...

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三大诱惑让男人渐变排骨男

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　　在物质生活日益丰富的今天，许多男人都被各种形形色色的物品锁诱惑着。可是，这些诱惑有些可是男人健康问题的原因哦！让我们一起来看看，到底有哪些诱惑，在一直引诱着男人们。 　　第一诱惑：美女 　　最难消受美人恩，这是许多男人所比较难以抵抗的。在美人面前，男人仿佛瞬间没有了抵御能力。在夫妻性生活之外的性活动都是不正当的，因此，在进行这些不正当的性活动时，往往是提心吊胆，精神紧张，并不能真正达到性的和...

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戒烟必须规避的4种错误想法

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　　不管吸烟的初衷是应酬，或是让自己更男人，再或是青春时期的无知，许多男人已经不知不觉沦为了烟民。当身体出现状况时，人们才恍然醒悟。但戒烟不是一件容易的事，最常见的莫过于缺乏持之以恒的毅力，遇到挫折就放弃。 　　戒烟是一件难事，当然不能一蹴而就。决心戒烟的朋友们必须避免出现以下几种错误想法。 　　1、戒烟纯属心血来潮 　　对戒烟不作充分的思想准备和物质准备，心血来潮般地想到戒烟就开始。这是一种轻...

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男性常做五种锻炼改善频繁遗精症状

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　　一、半蹲站桩。 　　挺胸塌腰，屈膝半蹲，头部挺直，眼视前方，两臂前平举（意识中好像两手握重物，尽力前伸），两膝在保持姿势不变的情况下，尽力往内夹，使腿部、下腹部及臀部保持高度紧张，持续半分钟后复原。每天早晚各做1回，次数自便。 　　二、仰卧收腹。 　　仰卧位，两臂伸直在头后，然后上体和两腿同时迅速上举，使双手和两足尖在腹部上空相触，上举时吸气，还原时呼气。每天早晚可各进行1次。每次可做24～...