维生素C的好处这么多，如何补充维生素C呢？天然来源的维生素C是最好的选择。无限极牌维生素C压片糖果，满足每日对维生素C的需求。

6大植物成分，天然复配好维C

无限极牌维生素C压片糖果精选针叶樱桃、刺梨、接骨木莓、甘草、树莓、蓝莓，打造独特6大植物成分复合配方：两大“天然维C之王”——针叶樱桃、刺梨提供丰富的天然维生素C，接骨木莓、甘草、树莓、蓝莓提供丰富的黄酮、多酚类成分。天然复配好维C，为状态添活力，为颜值添姿彩。

含有丰富的天然来源维生素C、黄酮、多酚等成分，效果好，性价比高。

灵活补充，便捷轻松

产品配方依据《中国居民膳食营养素参考摄入量》开发，适合日常补充。产品使用便捷，无需冲泡，随时随地咀嚼服用。换季时刻状态不佳添维C，为活力加分；加班熬夜状态不佳添维C，为颜值加分。

现代工艺，美味添力

在口感上，无限极牌维生素C压片糖果和市面上单一的柑橘风味不同，无限极牌维生素C压片糖果采用现代直压成型工艺，保留植物成分的独特莓果风味，不添加人工色素、防腐剂，而且大小适中，硬度适中，还原天然的酸甜口感，层次丰富嚼出健康美味，大人、小孩都爱吃。

根据中国营养学会发布的《中国居民膳食营养素参考摄入量》中关于维生素C摄入的建议，7岁以下儿童建议食用1粒/日，7-17岁人群建议食用2粒/日，18岁以上人群出于保健目的建议食用4粒/日。

（参考资料：中国营养学会.中国居民膳食营养素参考摄入量[M].科学出版社,2014.）

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美丽C位，活力起飞

不少人都听说过维生素C有美容美白的功效，但是维生素C的功效可不仅限于此！

维生素C的6大作用

01

帮助治疗口腔溃疡

很多人经常会受到“口腔溃疡”的困扰，维生素C对溃疡面就有很好的保护作用，有利于口腔溃疡的愈合。

中国药业期刊2007年刊发的一篇《维生素C的临床新用途》的研究指出，维生素C对治疗口腔溃疡有很好的疗效。因为维生素C是一种酸性物质，涂于口腔局部后能够刺激腮腺分泌大量的唾液，唾液中的溶菌酶具有很强的杀菌和抗炎作用。因此，维生素C对溃疡面有很好的保护作用，有利于口腔溃疡的愈合。具体用法是，用棉签蘸取维生素C，在溃疡面上反复涂抹，每天3次，一般两天即可治愈。①

2013年基层医学论坛医学期刊发表了一篇《单纯性口腔溃疡的防治》文章也指出，单纯性口腔炎的治疗，一般给予维生素类药物如涂锡类散、珠黄散或西瓜霜喷雾剂等，其一般需10天左右才能治愈，甚至时间更长。而用维生素C片、复合维生素B片等按一定比例配伍后碾成粉，然后把药粉涂于溃疡表面，效果显著。②

02

预防色素沉着

很多人都听过，“喝柠檬水能美白，因为柠檬中富含维生素C”，但这是什么原理呢？

上述刊发在“中国药业”上的研究还指出，黑色素来源于酪氨酸，酪氨酸在酪氨酸羟化酶作用下变成多巴，多巴继续氧化，最后聚合成黑色素。而维生素C可抑制多巴氧化，防止黑色素的形成。维生素C也可减轻坏血病、慢性肾上腺皮质功能减退症、外伤后、炎症后和寻常性痤疮后的色素沉着。①

03

缓解过敏

有些人出现过敏后去医院，有的医生除了给开一些抗敏的药物，还会附带开一些维生素C。

这是因为维生素C有缓解过敏性疾病的作用。上述刊发在“中国药业”上的研究指出，维生素C具有抗组胺和缓激肽的作用，可直接作用于支气管－受体而使支气管扩张。因此，医学上可用维生素C治疗风湿热类风湿性关节炎、哮喘、荨麻疹等过敏性疾病。①

04

缓解手干脱皮

到了秋冬，很多人会出现手干脱皮的问题。

其实早在1991年，《微创医学》期刊中就有一篇研究指出，医生们在工作中偶尔发现维生素C溶液对手脱皮有显著效果。③

具体方法为：把手洗净，将维生素C溶液倒入手掌内，然后双掌将药液擦匀；待药液干后发白时洗掉；一日用2次，每次2毫升，无副作用。

05

缓解感冒

感冒时，我们经常看到“补充维生素C”，补充维生素C真的对缓解感冒有帮助吗？

2014年中国实用医药期刊刊登的一篇《维生素c辅助治疗早期病毒性感冒疗效观察》研究发现，维生素C是一种无毒性的营养素，水溶性，在患者体内多余的则会跟随水分而排出体外，还能够刺激患者体内产生干扰素，进而对病毒产生破坏而减少病毒与白血球的结合，使得白血球的数目保持相对稳定。经过此次的治疗之后，试验组（补充维生素C）的平均退热时间和感冒症状改善时间以及治愈时间治疗有效率明显优于对照组（未补充维生素C）。

研究还发现，对早期病毒性感冒患者补充一定量的维生素C，能够有效地提高患者的免疫力和抵抗力，患者在补充维生素C时要多喝水。④

06

增强人体免疫力

维生素C目前最主要的作用为提高机体免疫力。免疫是人体的一种生理功能，人体依靠这种功能识别“自己”和“非己”成分，从而破坏和排斥进入人体的抗原物质。

机体免疫应答功能中有类重要的细胞，叫做淋巴细胞，由T淋巴细胞、B淋巴细胞和自然杀伤（NK）细胞组成，可以将他们类比成人体内部防御的利剑。

根据2018年2月医学期刊《Antioxidants》上一篇有关维生素C对人体淋巴细胞的综述：维生素C能够促进T细胞和NK 细胞的增殖，并影响其细胞功能。⑤

《Antioxidants》

如何有效补充维生素C？

那么该如何补充呢？

根据《中国居民膳食指南》推荐成年人每日摄入维生素C的量为100mg/天，但是现在人生活习惯多数不规律，有时候工作忙只能吃一些速食，长期如此可能会出现维生素C缺乏的症状。

那多吃蔬菜水果？

这当然是最好的方式，因为很多果蔬中都富含维生素C。但是果蔬中维生素C不稳定，遇到碱、热、光、氧等情况均易被破坏。再加上炒菜时的高温、氧化，很大一部分天然维生素都被破坏了。所以如果担心通过饮食无法保持合理的维生素C，也可以适当的补充一些外源性维生素C是不错的选择。

目前市面上维生素C膳食补充剂很多，比如很多人常买的“养生堂-天然维生素C”，采用来自巴西彼得罗利纳针叶樱桃，采用物理转化的方式，最大程度地保留针叶樱桃营养与风味，也不添加色素、防腐剂，是全天然的维生素C。

维生素C对维持人体生理有着至关重要的作用。数十年以来，许多有趣的研究显示，维生素C对脓毒症患者可能有作用。维生素C通过与许多酶(包括一种催化多巴胺转化为去甲肾上腺素的酶)共同作用，是内皮功能的中介物。维生素C也通过清除自由基，起到抗氧化的作用（图一）。在脓毒症动物模型，外源性维生素C可以增加毛细血管灌注，提高小动脉对血管活性药物的反应性，在治疗脓毒症血管麻痹方面可能起到作用。

图一：维生素C在体内或体外研究中的作用图。维生素C通过SVCT2进入细胞，清除活性氧并下调氮氧化物。在肾上腺髓质嗜铬细胞中，多巴胺被转位为嗜铬颗粒并转化为去甲肾上腺素。这种转化是由多巴胺的β-羟化酶催化的，维生素C是其中的辅助因子。

SVCT2：钠-维生素C协同转运体2,ROS：活性氧，NOx ：NADPH氧化酶。NF-kB;核因子kB

氢化可的松和维生素C的协同作用的原理，目前认为是维生素C有助于减少氧化糖皮质激素受体，糖皮质激素诱导维生素C转运体的表达。在柠檬酸循环中，维生素B1是丙酮酸氧化为乙酰辅酶A的辅酶，在一些脓毒症患者中发现维生素B1缺乏。因此，对于脓毒症患者，维生素B1是另一个治疗建议。

最近，主张维生素C、氢化可的松、维生素B1联合应用治疗脓毒症，主要是基于一项单中心前后对照研究的结果。在评估有效的临床试验的利弊平衡之前，这一建议已经引发了全球范围内关于纳入临床实践的大量争论，有效的临床试验包括一个在各研究组之间具有潜在混杂因素的同期对照组。

在本期重症医学杂志中，ATESS实验，一项关于维生素C和维生素B1治疗脓毒症休克的双盲随机研究报道了研究结果。韩国4家急诊科参加了这项实验。这个实验评估静脉输注维生素C（50mg/kg，最大量3g/次，12小时一次）和维生素B1(200mg，12h一次)48h后和安慰剂在器官功能方面的对比。结果显示：计算了116个样本，有80%的效能，纳入试验后72小时的SOFA得分变化的差异为1.5分。

随后，从116位患者中随机挑选了111名患者纳入分析。ΔSOFA评分无差异[差异中位数，0(?2-1)，p=0.96]。次要结果，包括死亡率、血管加压素依赖、机械通气或肾脏替代治疗的需要以及炎症生物标志物，均未显示干预的有益效果。

分配顺序和随机化被适当地隐藏，并且主要的联合干预与氢化可的松之间是很平衡的，这样可以使由于混杂因素造成的偏倚风险最小化。在脓毒症休克标准后3h左右给予干预，干预72 h时两组血浆维生素C和硫胺素水平明显不同。

多个角度看，这项实验设计的都很好。首先，早期在急诊干预，与早期抗生素、血管活性药物一起应用，确保这个实验能够检测早期干预的特殊治疗作用，从而减少了脓毒症休克治疗的异质性对结局的影响。

维生素C、维生素B1、氢化可的松被称为“三联鸡尾酒疗法”，本研究检测了维生素C和维生素B1联合应用的效果，以及临床确定的在各研究组之间使用氢化可的松平衡的适当治疗，使效果归因于维生素C和维生素B1。

需要注意的是，本研究尚存在许多限制。第一，干预时间是48h，主要随访时间是72h，这对于检测效果可能时间较短。危重患者静脉注射维生素C的药代动力学测试为1 g/次或5 g/次，每12小时一次，48小时后达到正常或超正常谷浓度;然而，两组中仍有少数患者在96小时仍有维生素缺乏症。

另外一项随机对照实验，每6小时输注1.5g维生素C，嵌套队列研究发现，在6小时后，血浆维生素C浓度维持超常范围，而第一剂量的半衰期为4.3小时。这就增加了一种可能性，即在ATESS试验中，维生素C的水平可能在两次剂量之间是次优的，而且可能会超过最初的治疗阶段，两者都会导致错过治疗效果的风险。

维生素B1的血浆浓度很难监测。由于维生素B1以多种形式存在于血浆中，如自由硫胺素、一磷酸硫胺素、焦磷酸硫胺素、三磷酸硫胺素，每一种都需要某种独特的方法，因此没有一个通用的办法测量维生素B1的浓度。本研究中，维生素B1缺乏定义为血浆水平＜66.1nmol/L,比之前的研究阈值要高。找到更佳的治疗剂量和测量维生素B1浓度的方法，会对今后的研究有帮助。

自从第一个对三联疗法优势的报道后，超过20个研究打算进行或在研究中。到目前为止，两项评估维生素C和维生素B1疗效的试验，同时控制氢化可的松作为强制联合干预的使用，或通过随机对照进行平衡，均未显示出显著效果。三项评估维生素C、维生素B1和氢化可的松的试验，包括最近发表的ACTS试验，显示对血管加压素需求和SOFA评分的影响并不一致。然而，越来越多的文献更好地定义了皮质类固醇在感染性休克中的作用，强调维生素C和维生素B1治疗可能需要独立研究。此外，ATESS试验和最近的试验的样本量都相对较小，这往往导致脆弱的结果。然而，脆弱的结果在这种情况下，在当代的争论，仍然影响着舆论。如果试图定义常见的干预措施和结果，允许荟萃分析结合试验，那么大量正在进行的试验可能会更好地服务于患者和医务人员，以及是否可以从一开始就进行更大规模的合作试验。