Swisse改善睡眠片含天然草本精华，安全、无副作用，可舒缓情绪，放松精神，缓解紧张的神经系统，促进自然舒适的睡眠。

配方中所含的颉草，是一种使用非常广泛的传统草药，具有显著的放松情绪和促进睡眠的功效。而缬草和蛇麻两种草本成分的组合已经临床证实能促进平静和放松，并帮助缓解神经紧张，有效缩短入睡时间，改善睡眠质量。

含有矿物质镁的天然草本精华，不会干扰人类睡眠(REM)，因此不会像其它一些安眠药物一样引起第二天早晨的困倦。Swisse改善睡眠片类似国内的草药，100%纯天然草本成分，没有人工添加香味剂，无需担心服用常规助睡眠药品所带来的副作用。

主要成分：

缬草根、蛇麻草、茯苓菌干、百合科植物、甘草根、（乳清酸鎂）又叫維生素B13

服用方法：

仅限成人，每日1次，每次1-2片。

睡前半小时至1小时服用。

孕妇及哺乳期妇女请在医生建议下服用。

经常看到圈子里的美女们报怨失眠！失眠的痛苦，睡觉容易惊醒的痛苦，惊醒完了还很难再入睡的痛苦谁失谁知道，睡觉也是最养人的方式之一。

Sleep Drops睡眠滴剂，号称助眠神器 安睡到天亮~神奇的草本助睡眠滴剂！睡宝！

目前新西兰市面上就这一款的改善睡眠的滴剂。

纯天然滴剂，不会让你有所依赖。

Sleep Drops睡眠滴剂

【规格】30ml 含有600滴

轻度失眠的人大概用两三周就能好，重度失眠的则需要2-3个月。。

【剂量】

5～10滴/夜

只要睡觉前半小时在舌头上滴5滴，即可入睡；半夜醒来，就再滴5滴，能帮助你快速入睡和改善睡眠质量。

失眠很严重的，睡觉前一个小时滴5滴，再过半小时滴5滴就可以。

【主要作用】：

松弛神经，消除紧张压力、疲劳、焦虑，平抚情绪，改善失眠或睡眠不深，促进睡意。

【产品介绍】

睡眠滴剂是一个温和而有效的配方，以提供健康良好的睡眠质量。它有助于帮助入睡，保证睡眠质量，醒来也神清气爽。

成人用睡眠滴剂有一个独特的草本配方，顺势疗法和新西兰草本精华。该独特混合振动疗法可作用在许多不同层面包括–心理，情感，精神，身体和生理。

成人用睡眠滴剂采用新西兰天然草本配方。他们是不含谷蛋白和乳制品(避免过敏)，可与其他药物和补充剂同时使用。

毫无疑问，好好睡一觉对健康非常重要。在睡眠期间，身体处于能量代谢、组织修复和生长的合成代谢状态，表现为体温下降，生长激素分泌，免疫细胞产量增加。因此睡眠对于健康的身体和平静的心灵是必不可少的。

失眠被定义为入睡困难或睡眠不足，大约影响50%的成年人。它可以是间歇性的，也可能变成慢性的。如果将每周超过3晚，持续1-3个月的睡眠中断定义为慢性失眠症，那么在有睡眠问题的成年人中，多达10%的人患有慢性失眠症。虽然睡眠障碍的原因有很多，但共同的特征是神经系统的生理、情绪或精神压力。

很多草本植物都对改善睡眠有帮助。一些可以促进放松，支持自然睡眠；另一些则起到镇静或催眠的作用（促进深度睡眠）；还有一些可以滋养神经和恢复神经系统的平衡；同时，具有解痉和止痛的特性草本植物也对睡眠会有帮助，因为肌肉紧张或疼痛也会导致失眠。虽然很多草本植物主要作用于神经系统，但与肾上腺有密切的联系，它们也可以是肾上腺支持制剂的关键组成部分。

加利福尼亚花菱草

加利福尼亚花菱草（Eschscholtzia californica）被认为是罂粟科植物罂粟的一个非成瘾的替代品，因其具有抗焦虑、止痛和镇静（催眠）的特性。北美洲最古老的治疗应激性疾病的药物之一，美洲原住民用这些叶子来缓解牙痛和绞痛。一种含有加利福尼亚花菱草的德国处方药Phytonoxon N，可与阿片受体相互作用，这可用来解释这种植物的一些药理作用。加利福尼亚花菱草的特定作用是作为一种镇静和催眠剂（睡眠促进剂），用于那些“过度兴奋和失眠”的儿童。另一项研究显示，一种生物碱成分雪莲碱也是其关键成分，可以对脊髓中的疼痛神经元起抑制作用，显著减轻对伤痛的反应。

加利福尼亚花菱草应该谨慎使用，因为这种草药可以与中枢神经系统抑制剂和镇静药物如苯二氮卓相互作用，增强镇静作用。

德国洋甘菊

德国洋甘菊（Matricaria chamomilla）已成为几种商业茶配方的主流。在地中海国家，洋甘菊可以在餐馆和酒吧中以浓缩的“浓缩咖啡”形式订购。它作为一种温和的儿童镇静剂被大众所熟知，常用于焦虑和失眠。具有驱风特性，也用于消化不良或胃炎。

芹菜素和木犀草素，洋甘菊的黄酮类成分，在小鼠中表现出抗焦虑和轻微的镇静作用而没有肌肉松弛作用，可能是由于调节GABA  A受体。由于在植物中发现非常小的GABA浓度，也可以引发镇静作用。在两个最高剂量（160和320mg / kg）下观察到显着的睡眠时间增强作用。大鼠研究还显示吸入洋甘菊油蒸气后应激诱导的血浆ACTH减少，显示对皮质醇产生的正常化作用。

在临床试验中，洋甘菊提取物在8周时间内市广泛性焦虑症（GAD）症状的显着减少。使用草药提取物的反应率与常规抗焦虑药物相当，但是没有不良副作用。

酒花

啤酒花属（大麻属）,大麻科。在欧洲，啤酒花从十一世纪起就开始商业化用于啤酒酿造，而在美国酿酒业的某些领域，有啤酒花的啤酒已经很受欢迎。

传统上，啤酒花是酒花植物的花，用来强化和刺激消化，但也是治疗失眠和兴奋的有效药物。放在床枕内的啤酒花香袋释放出一种使头脑平静的香味。该草药广泛用于治疗失眠，对中枢神经系统有明显的放松作用。它有助于缓解紧张和焦虑，特别是在紧张导致躁动、头痛和消化不良的情况下。在一项研究中发现，与缬草结合的啤酒花可以改善睡眠潜伏期和睡眠质量。然而，在有明显抑郁程度的人群中，应谨慎使用啤酒花。

卡瓦

在太平洋岛屿发现了卡瓦胡椒（Piper-Myyclitum）。传统上，将卡瓦香根切成块，咀嚼或磨碎，然后与椰子奶或水混合，倒入碗或杯子中。历史上用于宗教仪式以帮助崇拜者达到更高的意识状态，今天的调配是在社交聚会上进行的。它的关键成分是一些树脂包括卡瓦内酯、Kavain和二氢卡文（DHK）。卡瓦的主要作用是减少身体的焦虑和放松，而不丧失精神敏锐度。在粘膜上也有轻微的麻醉作用。虽然可以使用标准化内酯的药物，但通常其根茎的总提取物可以具有比其单一分离成分更的活性。

研究表明卡瓦内酯可以与GABA-A受体结合。组织研究表明卡瓦内酯可能通过调节N-甲基-D-天冬氨酸(NMDA)受体而发挥作用。在一项试验中，研究了卡瓦提取物诱导睡眠的功效。卡瓦提取物(150～300mg提取物，分别含105～210mg卡瓦内酯)能缩短小鼠的睡眠能力和轻度睡眠期，延长小鼠的深睡眠期，不影响REM睡眠持续时间，对睡眠脑电图记录中清醒期的持续时间无影响。卡瓦也被证明可以减少焦虑，提高认知能力而不引起镇静。

卡瓦使用的一些注意事项包括可能引起肝毒性。然而，对这些事件的调查显示，毒性可能是由于使用溶剂提取卡瓦植物根部以外的部分制成的产品导致的。在其它测试中，水提取物没有表现出肝毒性作用。有原住民过量使用卡瓦水提取物的报道，但剂量范围为100-500克/周。长期使用等效剂量的400毫克或更多的卡瓦内酯，在一些受试者可能会导致鳞状皮疹。

薰衣草

薰衣草可以轻度强化的神经系统，用于缓解神经衰弱和疲劳。它还能舒缓和促进自然睡眠。

薰衣草（Lavendula officinalis）因其甜味香气而闻名，而不是其药用特性。它的使用有悠久的历史，它在中世纪晚期就已经很受欢迎，也是朝圣者带到新大陆的药草之一。它的许多挥发油是其有效性的关键。

薰衣草可以轻度强化的神经系统，常用于缓解神经衰弱和疲惫的状态。对头痛尤其是与压力有关的头痛有效，它还能舒缓和促进自然睡眠。一项对薰衣草的研究表明，79名有自我报告睡眠问题的大学生的幸福感和精力状况得到改善，睡眠质量也有统计学意义上的显着改善。一项薰衣草对动物的研究表明，使用剂量为400-800mg / kg的口服薰衣草提取物可以改善睡眠开始和睡眠持续时间，该提取物与地西泮在降低睡眠发作潜伏期方面相当，但在增加睡眠持续时间方面略低于药物。此外，使用80毫克口服薰衣草油的人体试验显示对GAD患者的睡眠和躯体疾病的有益影响。同样的研究结果也报告了显着的抗焦虑作用。

柠檬香蜂草

柠檬香蜂草（Melissa officinalis）是薄荷家族的一员。作为一种镇静的草药，历史上用于减轻压力和焦虑，促进睡眠。这种草药作为滋补疗法具有悠久的传统，“提升精力和舒缓情绪。”中世纪的人们在葡萄酒中浸泡柠檬香脂，以提升精神，帮助治愈伤口。与薄荷家族的其他成员一样，柠檬香脂有助于消化，并可缓解消化不良或绞痛的疼痛和不适。今天它的用途包括失眠，焦虑，胃肠道疾病和月经来潮，最近的研究显示柠檬香脂对治疗唇疱疹（单纯疱疹病毒）有效。

2011年的预试验发现柠檬香脂提取物对焦虑相关症状和失眠有显着改善。在一项对100名女性评估更年期睡眠中断的草药组合的研究中。一半给予安慰剂，一半给予含有柠檬香脂和缬草的辅助措施。治疗15天后，与安慰剂组相比，失眠减少了42％，干预组睡眠质量显着改善。

燕麦秸秆

燕麦秸秆（Avena sativa / officinalis）在历史上被用作治疗神经衰弱和疲惫，因为神经系统遭受压力而需要“滋养”或强化。作为一个可以滋养神经的草本植物，相对于为神经提供了营养，被认为是非常安全的。可用于缓解“在轻松入睡后的早醒”的症状。燕麦还对神经衰弱疲劳具有康复作用。

乳白色燕麦是绿色燕麦植物的顶部。它们在开花后种子硬化之前在乳状阶段收获。通常认为制成酊剂的乳状燕麦通常在急性情况下快速起作用。它们已用于戒除尼古丁和其他成瘾物质。 燕麦秸秆是植物的茎，具有更强的滋养作用，被认为日常使用是安全的;但是，患有乳糜泻的人应该谨慎使用，因为可能会与谷蛋白谷物存在交叉过敏。

西番莲

西番莲（Passiflora incarnata）在中美洲和北美洲用于治疗失眠，癫痫和躁狂症历史悠久。它被许多草药医生认为是顽固性失眠的首选草药，有助于过渡到没有“麻醉”宿醉的宁静睡眠。当需要对神经痛和带状疱疹等神经疼痛有效时，西番莲作为抗痉挛剂是有用的。

西番莲虽然被认为是对神经起有效作用，但尚未得到很好的研究。一项研究调查其对睡眠质量的影响表明，水性提取物对那些有轻度睡眠问题的人的睡眠质量有益。这种草药经常与其它改善失眠的草药一起使用，起协同作用。

黄芩

黄芩（Scutellaria laterifolia）是一种经典的神经滋补品，传统上用于美洲原住民的月经问题。在19世纪的美国，这种草药因狂犬病而闻名，并被命名为“疯狗”。其镇静和抗痉挛特性有助于缓解神经紧张，同时使中枢神经系统恢复活力。黄芩可用于月经前的紧张，同时具有治疗癫痫症的特定适应症。虽然一项研究显示黄芩显著改善情绪，但作者表示，有必要进一步评估黄芩的抗焦虑作用，以确定其临床价值。

缬草

缬草（Valeriana officinalis））长期以来被用作温和的镇静剂，是最有效的放松神经的草药之一。缬草的药用价值自公元1世纪就已为人所知。其独特的气味是由于挥发油-缬草酸，并经常被描述为“脏袜子”。缬草的作用包括抗焦虑，温和的镇静，催眠和解痉。传统上用于某些类型的癫痫，缬草在紧张，压力和神经痛的情况下也可用作镇静剂。由于其镇静作用，缬草用于减轻紧张和焦虑，诱导自然，治愈的睡眠。一些研究发现，缬草可以治疗失眠症。在一项超过11,000名德国患者的试验中，摄入草药的水提取物有助于参与者入睡，改善睡眠的连续性并减少不安和紧张。尽管结果为阳性，但在使用2周后仍可获得最佳结果。

另一项试验显示，有睡眠障碍症状的老年患者的睡眠潜伏期和睡眠质量有所改善。结果表明缬草增加了慢波睡眠（SWS）但没有改变REM睡眠。对于那些基线值较低的人，缬草增加SWS并减少1期睡眠，在作用方式上与苯二氮卓类药物有区别的。

虽然有时需要改变睡眠习惯和改变生活方式来治疗失眠，但草药也可以成为治疗计划中不可或缺的一部分。