没有女人是不爱美的

但怎样能美得健康、自然

又没有不必要的副作用呢

那当然得要跑健身房啦，运动是最天然的保健法

但我们这些天天埋头苦写，连睡觉时间都没有的苦逼留学生

就注定要做丑女吗？？？

当然不是啦！

小编觉得吃保健品以达到减肥美容的效果也是可行的

来来来，跟大家一起分享英国美容减肥的保健品吧！

睡眠篇

作为留学生，很容易一个不小心写论文就能写到两三点，等你意识到太晚的时候想睡，要不睡不着，要不睡个几个小时就得赶8，9点的课。苦逼啊～学习压力压力山的大，怎么办好呢？小编倒觉得下面这几款保健品能帮到你！

5-HTP Tablets (睡眠安神片)

50mg ?19.99

功效：没有任何副作用，不含人工色素，香料，甜味剂或防腐剂，对于缓解压力,提高睡眠质量，对抗抑郁症，忧郁症起到镇静，安宁，稳定情绪，促进睡眠的作用。

Vitamin Planet Pumpkin Seed (南瓜子胶囊) *注：男性服用

?5.99

失眠最主要的原因是缺镁和钾，而南瓜子胶囊正好主打这两个配方，镁可以调节睡眠生理功能，钾有助于令人恢复睡眠意识。

itabiotics Valerian (缬草片)

400mg ?9.99

功效：缓解睡眠障碍症状，对轻度焦虑和失眠症有独特显著的功效，人体吸收和药力发挥快。但并不建议过度服用，服用前请阅读说明书或咨询医生。

纤体篇

腐国的垃圾食物令我们的腰围不自觉的绕了两圈的童孩请举手，有没有本来穿M的回国得买L呢？

煎炸食物吃得多肯定加重兼长痘啦，爱吃的你来到英国肯定有吃过Fish and chips ….

我都懂,减肥是终身大事！从未停断过！～～那我们一起来看减肥保健品吧～～

Holland & Barrett Super Green Tea Diet Tablets (超级绿茶胶囊)

?9.39

功效：减肥功效，抑制心血管疾病，降低胆固醇，维持肠道健康

吸烟者可入手，它能降低烟毒。

Holland & Barrett Bootea 14 Day Teatox (14天早晚茶)

?19.99

功效：不添加防腐剂，对人体没有伤害，帮助消化，减少脂肪，清理肠道堆积废物

Holland & Barrett Raspberry Ketones (覆盆子树莓酮精华)

?16.99

功效：控制体重，防止肥胖，抑制肠道对酯类吸收

NutraPure Chromium Picolinate (吡啶甲酸铬)

?14.99

功效：纯天然，稳定血糖，减少食欲，防止暴饮暴食，使人体更易吸收

Wellwoman Sport & Fitness （女性运动纤体）

?9.15

功效：补充维生素c，减少疲劳，新陈代谢快，塑造纤体

Wellwoman Inner Cleanse （排毒养颜维他命）

?9.15

功效：清除体内垃圾，肠道排毒，是一款健康的减肥保健品

Metaburn (Vitamin Planet 最畅销的减肥保健品之一)

?59.99

功效：纯天然配方，对身体无刺激无副作用，有效排毒，分解身体多余脂肪，帮助促进新陈代谢；同时在运动期间能燃烧更多脂肪和卡路里，以达到Win Win 的效果。

MetaShake Meal Replacement Drink (有机健康减肥代餐饮品)

1 bundle ?84.49

功效：包含了人体日常所需的21种维他命，百分百的有机品，能控制食欲，促进新陈代谢，增加饱腹感，同时不会感觉到胃里空空的想吃东西

Perfectace Slenderlegs Capsule (植物瘦腿维他命胶囊)

60 capsules ?29.99

功效：纯植物提取，能有效的降血压，有助于血管健康，防止血块凝结，最重要的是它能瘦腿，促进血液循环，以达到塑腿的效果。

Help: Clear Skin Women (祛痘净肌饮)

?24.99

功效：主攻抗菌和滋补，对祛痘净肤起到一定的效果，抵抗顽痘，排毒养颜，提高肌肤的亮度，对长期患者有着惊人的效果，收敛的功能。热量低，4-6周左右见效果

他家还有男士版，痘痘终于不再是烦恼啦 。

Myvitamins Diet Whey Protein （低卡乳清蛋白粉）

?11.39

功效：低卡高蛋白，抗疲劳，提高免疫力，口感好，减肥瘦身

Myvitamins Apple Cider Vinegar (苹果醋纤体片)

60 capsules ?4.49

功效：苹果醋能美容瘦身，有助消化，提高免疫力，抗老美颜，减少脂肪含量，从而达到瘦身减肥美容效果。

Myvitamins Inulin Power (菊粉)

?4.49

功效：治疗便秘，美容塑体，治疗糖尿病，调节血糖，控制脂肪，改善肠道箘群，瘦身减肥。

美容篇

美容养颜不分年龄哈哈～

Holland & Barrett Vitamin C with Wild Rose Hips Caplets (维生素c + 野玫瑰果营养片)

?16.29

功效：增强皮肤光泽，皮肤弹性，美白祛斑，预防色斑

Holland & Barrett Radiance Multi Vitamins & Minerals One a Day Tablets (红颜全营养片)

?3.55

功效：专为女性而设计，有效预防贫血，令肌肤红润光滑，增强免疫力，永驻青春年轻容貌。

Holland & Barrett Cranberry Concentrate Tablets (浓缩蔓越莓营养片)

250 tablets ?20.99

功效：专治膀胱炎，尿道感染，能使女性尿系统得到改善和营养补充，安全无副作用

Holland & Barrett Grapeseed Extract Capsules （葡萄籽胶囊）

?13.99

功效：改善肤色和细纹，抗氧美白，保护免疫系统，保护眼睛。适合40-60岁中老年人服用

Holland & Barrett Bee Propolis (蜂胶)

?11.99

功效：天然抗生素，防三高保健品，免疫力低和慢性炎症者适用，增加抵抗力，抗病毒，适合女性养颜美容和老人家日常调理。

Holland & Barrett Hydrolysed Collagen (水解胶原蛋白)

?25.99

功效：保湿美白防皱纹，缓慢衰老现象，增加胶原蛋白，使肌肤光泽紧致

Holland & Barrett Pomegranate Capsules (红石榴精华)

?11.99

功效：缓解衰老，，促进血循环，令肌肤更有弹性，预防动脉硬化

Wellwoman 50+ (专为中年女性而研发)

?9.15

功效：促进心脏，大脑，眼睛健康，缓解衰老，更年期，控制情绪

Wellwoman 70+ (奶奶款喔～)

?9.50

功效：专为老年妇女研制，提高记忆力，促使血液循环

NutraPure Evening Primrose Oil (月见草油)

?19.99

功效：缓解女性生理期所带来的疼痛，恶心，无力现象，调节内分泌

Perfectil Plus Nails (薇塔贝尔美肤营养片)

?14.95

功效：亮甲，提高指甲色素，促使指甲光滑

Jivesse (深海胶原蛋白抗氧化面霜 是Vitamin Planet 家的王牌护肤品)

?69.99

功效：对抗细纹老化，促进胶原蛋白生长，令肌肤水嫩有弹性，改善整体肤质，温和无刺激，适合任何肤质。

Jivesse 24k Gold Collagen Face Mask (24k 黄金奢华胶原面膜)

?125

功效：胶原蛋白满满的每张面膜都能让你的肌肤得到充分滋养，能有效的防止肌肤出现皱纹和黑色素，水润度高同时不油腻，敏感肌肤也能入手，没有人工成分的黄金面膜啊！黄金终于可以敷脸了，敷完后会长黄金滴～哈哈

（话说是肉毒素的代替品）

Perfectace Hydrating Face Mask (玻尿酸补水面膜)

?24.99

功效：一片面膜等于一瓶精华，最主要的是改善肌肤状态，减少鱼尾纹，细致毛孔，淡化皱纹，是公认的减龄神器，补水效果一级棒，安利干皮肤的童孩们。

Myvitamins Catwalk Queen (女士维生素)

?6.49

功效：改变肤色，发质，手脚甲，防止脱发白发，调整免疫系统，增加胶原蛋白。英国水质硬脱发已经不是问题了，这款能增发，也是时候该屯货了。

以上所介绍的产品都是从以下英国4间家喻户晓的保健品公司所精挑细选出来的：

1, Holland & Barrett

(不要忘记H&B 家的penny sale 啊！！)

购买网站：

http://www.hollandandbarrett.com/

2, Vitabiotics

购买网站：

https://www.vitabiotics.com/shop

3, Vitamin Planet

(英国最大的线上保健品零售商之一)

购买网站：

https://www.vitaminplanet.co.uk/

4, My Vitamins

(Save up to 70% still ongoing)

购买网站：

https://www.myvitamins.com/

希望大家都能美美哒~

作者介绍

Nana

Southampton Solent University

当你能飞的时候就不要放弃飞

当你能梦的时候就不要放弃梦