童年时光钙镁锌营养成分表

这个营养成分表取样是每15毫升童年时光钙镁锌的营养含量，接下来将逐一分析：

卡路里：通俗地说就是热量。童年时光钙镁锌卡路里含量很少，符合健康食品标准。根据FDA要求，所有的膳食补充剂都需要标明产品的卡路里和碳水化合物含量。这就是为什么要在营养含量表上标注卡路里的含量。

碳水化合物：碳水化合物是有碳氢氧三种元素组成。可储存、提供热能。同样是FDA要求必须在营养含量表出现的成分。

维生素D：维生素d可以促进钙的吸收，婴幼儿童每日需要补充的vd量为400-600IU，钙镁锌含有少量vd，可以加强本身钙的吸收，增强补钙效果。

钙：童年时光钙镁锌每15ml含有钙252mg，在正常的膳食条件下，补充童年时光钙镁锌可以达到婴幼儿童每日的补钙需要。

镁：根据研究表明，镁在钙镁合剂中可以增强钙的吸收，效果优于维生素d，但多带带补充钙镁无此优势[1]。简而言之，钙+镁的搭配可以促进钙吸收。

锌：有研究数据表明，锌可以降低身体免疫系统负担，促进生长发育。网上流传的钙锌抑制多见于大剂量化学实验，童年时光钙镁锌中锌含量很低，对钙几乎无抑制作用。

以上是营养成分，接下来是其他成分：

果糖：童年时光钙镁锌是由橙子提取，橙子本身的甜味就是果糖的甜味。因此童年时光钙镁锌具有了橙子的口味。

柠檬酸：童年时光钙镁锌是柠檬酸钙，柠檬酸钙是目前市面上吸收率最高且最不容易引起便秘的钙，因为柠檬酸钙成本较高，很多营养品都会选择廉价但效果次之的碳酸钙。

天然香橙香料：就是橙子提取物。何为提取物？通俗地说，就是把橙子中的有效成分浓缩成固体粉末。

黄原胶：几乎所有液体钙都会含有的成分，因为钙本身是固体，需要通过黄原胶进行稳定，保证液体吸收。

山梨酸钾：目前美国使用率、安全性最高的防腐成分，基本上美国所有营养品都会使用山梨酸钾。FDA评价安全性高于食用盐。

根据以上营养成分的一一剖析，总体来说，童年时光钙镁锌的营养含量分配是非常科学可靠的。钙+镁+vd的搭配可以很好地加强钙的吸收效果。锌含量低不会影响钙的吸收，可以基本满足婴幼儿每日补锌需要。

3.童年时光钙镁锌个性化食用方案

首先放上官方给出的食用建议：

6-12个月：每天1次5毫升

1-3岁：每天1次10毫升

4-8岁：每天1次15毫升

9-12岁：每天1次30毫升

阴凉干燥处保存，开封后请尽快食用，夏季建议冷藏保存。

食用前摇匀，可直接兑入宝宝的饮料或温水中。

考虑到有不少国内消费者是孩子有了缺钙的现象才开始给孩子补充，所以先给出缺钙的孩子该吃多少：

6-12个月：缺钙迹象比较明显：每天1次15毫升，晚饭后半小时吃。 有缺钙迹象但不明显：每天1次5-10毫升，晚饭后半小时吃。

1-3岁：缺钙迹象比较明显：每天1次15-30毫升，晚饭后半小时吃。 有缺钙迹象但不明显：每天1次10-15毫升，晚饭后半小时吃。

4-8岁：缺钙迹象比较明显：每天1次30毫升，晚饭后半小时吃。 有缺钙迹象但不明显：每天1次15-30毫升，晚饭后半小时吃。

9岁以上：缺钙迹象比较明显：每天1次30-45毫升，晚饭后半小时吃。有缺钙迹象但不明显：每天1次30毫升，晚饭后半小时吃。

关于如何食用：

考虑到童年时光钙镁锌是柠檬酸钙的特性，可以兑在温水、辅食、奶粉中。

可以自制水果色拉，适量钙镁锌淋在水果色拉上。

可以自制果汁，兑入适量钙镁锌。

可以自制钙镁锌冰棒，在冰棒容器中兑入果汁、适量钙镁锌混合后放冰箱冰冻。

注意：钙镁锌尽量不要和较热的食物混合，温度过高会导致营养损失。

1.童年时光钙镁锌怎么吃：日常补钙 6-12个月：每天1茶匙(约5ml); 1-3岁：每天2茶匙(约10ml); 4-8岁：每天1汤匙(约15ml); 9-12岁：每天2汤匙(约30ml)2 童年时光钙镁锌怎么吃：缺钙补钙 6-12个月： 缺钙迹象比较明显：每天1次，每次15毫升，晚饭后半小时吃。 有缺钙迹象但不明显：每天1次，每次5-10毫升，晚饭后半小时吃。 1-3岁： 缺钙迹象比较明显：每天1次，每次15-30毫升，晚饭后半小时吃。 有缺钙迹象但不明显：每天1次，每次10-15毫升，晚饭后半小时吃。 4-8岁： 缺钙迹象比较明显：每天1次，每次30毫升，晚饭后半小时吃。 有缺钙迹象但不明显：每天1次，每次15-30毫升，晚饭后半小时吃。 9岁以上： 缺钙迹象比较明显：每天1次，每次30-45毫升，晚饭后半小时吃。 有缺钙迹象但不明显：每天1次，每次30毫升，晚饭后半小时吃。

3 童年时光钙镁锌的服用方法 1、童年时光钙镁锌是柠檬酸钙的特性，可以兑在温水、辅食、奶粉中。 2、可以自制水果色拉，适量钙镁锌淋在水果色拉上。 3、可以自制果汁，兑入适量钙镁锌。 4、可以自制钙镁锌冰棒，在冰棒容器中兑入果汁、适量钙镁锌混合后放冰箱冰冻。 注意：钙镁锌尽量不要和较热的食物混合，温度过高会导致营养损失。