现在很多人认为抗衰老是为了保持健康。服用一些药物或抗衰老保健品后，看起来年轻就是保持健康。并不真地。

养生之道，源于远古先民抵御恶劣自然环境、调整体力、抵御疾病、防治疾病的需要。 “养生”一词最早见于《庄子》内章。所谓生命，就是生命、生存、成长；所谓营养，就是维持、恢复和营养。养生是一种生活方式和生活态度。

要达到健康衰老，甚至延缓衰老，这需要外用和内用。每个人都可以保持健康，从饮食、运动、日常生活和心态开始。

说到医疗专业人士，抗衰老是非常全面的。它涉及使用最先进的设备、技术和医学治疗来评估身体各个器官的功能，从而帮助人们改变生活方式，补充维持良好身体机能的各个方面的营养，进而让身体的器官才能正常运作。

《内经》 女人说“三八，肾气一般，所以真牙长得极好；”男“三八，肾气一般，筋骨强健，真牙长极强”，也就是女21岁，男24已经长到极点，不会再长了。事物的极端会颠倒过来，生长发育到极端，衰老就会开始。这一点对于疾病的防治也具有启发意义。

现代医学家在提出“预防冠心病的最佳时期”时指出，虽然冠心病的严重合并症多见于中老年人，但冠心病的基石动脉粥样硬化——可从小开始，甚至在童年或婴儿时期就开始在不知不觉中开始，所以冠心病的预防应该从青春期开始。

医学专家认为，人类健康长寿的60%取决于自身，主要是生活方式，包括生活习惯、饮食和心理，其余40%取决于遗传、社会因素、环境和医疗条件。变老并不可怕。关键是要身体健康，延缓衰老速度。

每个人都可以靠自己的努力建立良好的个人生活方式，配合医生的专业抗衰老评估，做抗衰老。衰老变得完整和完整成为一名科学家，用更少的钱做更多的事，健康年轻。