一般来说，35岁以上的孕妇是老的。除了受孕困难，宫外孕、孕期并发症、胎儿出生缺陷的概率也会增加，产后康复率也不如从前。因此，充分的孕前准备也是高龄孕妇顺利怀孕生产的有效保障。怀孕前，要注意准四个方面：

服用叶酸当备怀孕时，她应该按照医生的建议从怀孕前三个月到怀孕前一个月提前服用叶酸。服用叶酸可以避免神经系统发育疾病。如果孕前没有服用叶酸，可以在孕后继续补充，直到孕12周。

夫妻双方最好都进行健康检查，尤其是生殖系统。备妇女在怀孕期间特别注意自己的体重，这对她们怀孕期间的健康非常重要。

常规的高龄孕妇卵巢功能可能会逐渐下降，可能会导致受孕困难。夫妻俩要从生活细节入手，以清淡营养的饮食为主，戒烟戒酒，熬夜，有规律的作息。

怀孕前和怀孕期间，对自己能否成功怀孕，宝宝的健康是否与妈妈的心理健康密切相关保持乐观是非常重要的。因此，从备怀孕的那一刻起，高龄孕妇就应该做好心理准备，克服恐惧、焦虑和紧张，保持轻松愉快的心情。