童年时光钙镁锌是由美国童年时光研发的婴幼儿补钙膳食补充剂。同时，童年时光是目前在国内销量最高的婴幼儿膳食补充剂。在查阅了相关资料，并且同Vitamin Shoppe的导购员交流了童年时光钙镁锌的一些相关知识后，写下了这篇评测文章。文章内容力求客观公正，将从以下几个方面介绍：

1.童年时光钙镁锌美国不卖？childlife钙镁锌美国人不吃的？

根据这个问题我做了一番详细的调查。首先谈美国，童年时光和美国最大的营养品超市Vitamin Shoppe合作是从2005年开始的，也就是说从2005年开始，Vitamin Shoppe的货架上就已经摆上了童年时光的产品。如果美国人不吃的话，我在货架上看到的钙镁锌应该是2005年生产的。然而货架上的童年时光钙镁锌都是2016年4月生产的，产品更新周期短，这说明美国人对钙镁锌的需求还是挺大的。

简单回答这个问题：

童年时光钙镁锌在美国有售，线上美国各种电商平台都有，线下我在丹佛的Vitamin Shoppe,Whole Foods,Drug Store都有看到。

童年时光钙镁锌美国人有在吃。而且从产品生产日期可以看出，需求量还是不错的。

2.童年时光钙镁锌营养成分分析

在旗舰店里扒了一张营养成分表，如下

童年时光钙镁锌营养成分表

这个营养成分表取样是每15毫升童年时光钙镁锌的营养含量，接下来将逐一分析：

卡路里：通俗地说就是热量。童年时光钙镁锌卡路里含量很少，符合健康食品标准。根据FDA要求，所有的膳食补充剂都需要标明产品的卡路里和碳水化合物含量。这就是为什么要在营养含量表上标注卡路里的含量。

碳水化合物：碳水化合物是有碳氢氧三种元素组成。可储存、提供热能。同样是FDA要求必须在营养含量表出现的成分。

维生素D：维生素d可以促进钙的吸收，婴幼儿童每日需要补充的vd量为400-600IU，钙镁锌含有少量vd，可以加强本身钙的吸收，增强补钙效果。

钙：童年时光钙镁锌每15ml含有钙252mg，在正常的膳食条件下，补充童年时光钙镁锌可以达到婴幼儿童每日的补钙需要。

镁：根据研究表明，镁在钙镁合剂中可以增强钙的吸收，效果优于维生素d，但多带带补充钙镁无此优势[1]。简而言之，钙+镁的搭配可以促进钙吸收。

锌：有研究数据表明，锌可以降低身体免疫系统负担，促进生长发育。网上流传的钙锌抑制多见于大剂量化学实验，童年时光钙镁锌中锌含量很低，对钙几乎无抑制作用。

以上是营养成分，接下来是其他成分：

果糖：童年时光钙镁锌是由橙子提取，橙子本身的甜味就是果糖的甜味。因此童年时光钙镁锌具有了橙子的口味。

柠檬酸：童年时光钙镁锌是柠檬酸钙，柠檬酸钙是目前市面上吸收率最高且最不容易引起便秘的钙，因为柠檬酸钙成本较高，很多营养品都会选择廉价但效果次之的碳酸钙。

天然香橙香料：就是橙子提取物。何为提取物？通俗地说，就是把橙子中的有效成分浓缩成固体粉末。

黄原胶：几乎所有液体钙都会含有的成分，因为钙本身是固体，需要通过黄原胶进行稳定，保证液体吸收。

山梨酸钾：目前美国使用率、安全性最高的防腐成分，基本上美国所有营养品都会使用山梨酸钾。FDA评价安全性高于食用盐。

根据以上营养成分的一一剖析，总体来说，童年时光钙镁锌的营养含量分配是非常科学可靠的。钙+镁+vd的搭配可以很好地加强钙的吸收效果。锌含量低不会影响钙的吸收，可以基本满足婴幼儿每日补锌需要。

3.童年时光钙镁锌个性化食用方案

首先放上官方给出的食用建议：

6-12个月：每天1次5毫升

1-3岁：每天1次10毫升

4-8岁：每天1次15毫升

9-12岁：每天1次30毫升

阴凉干燥处保存，开封后请尽快食用，夏季建议冷藏保存。

食用前摇匀，可直接兑入宝宝的饮料或温水中。

考虑到有不少国内消费者是孩子有了缺钙的现象才开始给孩子补充，所以先给出缺钙的孩子该吃多少：

6-12个月：缺钙迹象比较明显：每天1次15毫升，晚饭后半小时吃。  有缺钙迹象但不明显：每天1次5-10毫升，晚饭后半小时吃。

1-3岁：缺钙迹象比较明显：每天1次15-30毫升，晚饭后半小时吃。   有缺钙迹象但不明显：每天1次10-15毫升，晚饭后半小时吃。

4-8岁：缺钙迹象比较明显：每天1次30毫升，晚饭后半小时吃。        有缺钙迹象但不明显：每天1次15-30毫升，晚饭后半小时吃。

9岁以上：缺钙迹象比较明显：每天1次30-45毫升，晚饭后半小时吃。有缺钙迹象但不明显：每天1次30毫升，晚饭后半小时吃。

4.关于如何食用：

考虑到童年时光钙镁锌是柠檬酸钙的特性，可以兑在温水、辅食、奶粉中。

可以自制水果色拉，适量钙镁锌淋在水果色拉上。

可以自制果汁，兑入适量钙镁锌。

可以自制钙镁锌冰棒，在冰棒容器中兑入果汁、适量钙镁锌混合后放冰箱冰冻。

注意：钙镁锌尽量不要和较热的食物混合，温度过高会导致营养损失。

总结

童年时光钙镁锌是一款口味优秀，营养含量科学的膳食补充剂。

钙镁锌片的价值为什么这么大？

嘉康利钙镁锌；

是促进骨骼健康的产品，每份四粒含有200毫克恰到好处的钙，同时也有1.25IU的维生素D，在冬天我们更需要补充维生素D，没有它我们就无法正常吸收钙，阳光的照射会让我们的皮肤产生维生素D。可是冬天的光线太弱，所以身体很难自动产生，所以我们身体是缺乏维生素D的而维生素D的唯一来源就是食物，但90%的人从食物当中摄取不到足够维生素D。在铁锌硒当中含有丰富的维生素D，如果铁锌硒结合钙镁锌一起使用话，您身体当中的维生素D就是非常标准的。除了钙和维生素D之外，我们还有很多其他能促进骨骼营养的成分，比如镁、硼、锰、锌，镁和钙一起可以很好地作用于骨骼的健康，同时镁还能产生能量。

还有10微克的维生素K1, 维生素k又称凝血维生素，有天然和合成两大类，K1、K2主要来于天然，K3、K4主要是人工合成的。其中K1出自于植物性食物和动物性食物。主要防止机体内出血，还可减缓偏头痛的症状，促进钙的代谢，帮助骨组织钙化，增加骨密度，防止骨质疏松。

维生素k的作用；

1、强健骨骼

维生素K是预防成年人骨骼强度下降的一个重要因素，对绝经后的中老年妇女更为重要。大量调查数据发现，如果女性膳食中的维生素K摄入量较低，她们发生骨质疏松和股骨骨折的危险就比较大。然而，维生素K和钙的壮骨作用并不一致，它并不会明显提高骨骼的密度，却能帮助钙更好地进入骨基质，明显提高骨骼的抗折能力。

2、保护心脏

近年来的很多研究发现，维生素K还能帮助预防临床常见的动脉硬化现象，保护血管的柔韧性，从而减少冠心病和心脏功能衰竭的发生率。维生素K这两种保健功效的机理已基本明确。动物实验证实，如果没有足够的维生素K，血管就会因为钙的沉积而变硬，心脏功能会因此受损。

市面上的钙制剂大部分只能补充在血液中，医学上称为血钙离子，而嘉康利的钙镁锌片，因为科学的加上了维生素D和维生素K,可以说是市面上唯一可以补充到骨头里面的补钙产品，所以更加有效果。

人体当中有350种酶可以帮助新陈代谢，而所以这些功能的正常运行全部都需要镁。如果您是科学家的话，在医学方面有了解，您听说过ATP吗？三磷酸腺苷（Adenosine triphosphate,ATP）ATP只能跟镁作用，这也是为什么镁对身体能量的产生是非常关键的。很多人都得不到充足的镁，80%的人身体当中缺乏镁，这也是为什么嘉康利牌钙镁锌片的价值如此之大。