你好，这款Healthy Care蜂王浆胶囊的主要成分是蜂王浆和碳酸钙等，是可以长期服用的，一般建议每天1-2粒，随餐服用即可。具体用户评价及产品细节可进入Healthy Care蜂王浆胶囊产品页查看。