维生素C的6大作用

01

帮助治疗口腔溃疡

很多人经常会受到“口腔溃疡”的困扰，维生素C对溃疡面就有很好的保护作用，有利于口腔溃疡的愈合。

中国药业期刊2007年刊发的一篇《维生素C的临床新用途》的研究指出，维生素C对治疗口腔溃疡有很好的疗效。因为维生素C是一种酸性物质，涂于口腔局部后能够刺激腮腺分泌大量的唾液，唾液中的溶菌酶具有很强的杀菌和抗炎作用。因此，维生素C对溃疡面有很好的保护作用，有利于口腔溃疡的愈合。具体用法是，用棉签蘸取维生素C，在溃疡面上反复涂抹，每天3次，一般两天即可治愈。①

2013年基层医学论坛医学期刊发表了一篇《单纯性口腔溃疡的防治》文章也指出，单纯性口腔炎的治疗，一般给予维生素类药物如涂锡类散、珠黄散或西瓜霜喷雾剂等，其一般需10天左右才能治愈，甚至时间更长。而用维生素C片、复合维生素B片等按一定比例配伍后碾成粉，然后把药粉涂于溃疡表面，效果显著。②

02

预防色素沉着

很多人都听过，“喝柠檬水能美白，因为柠檬中富含维生素C”，但这是什么原理呢？

上述刊发在“中国药业”上的研究还指出，黑色素来源于酪氨酸，酪氨酸在酪氨酸羟化酶作用下变成多巴，多巴继续氧化，最后聚合成黑色素。而维生素C可抑制多巴氧化，防止黑色素的形成。维生素C也可减轻坏血病、慢性肾上腺皮质功能减退症、外伤后、炎症后和寻常性痤疮后的色素沉着。①

03

缓解过敏

有些人出现过敏后去医院，有的医生除了给开一些抗敏的药物，还会附带开一些维生素C。

这是因为维生素C有缓解过敏性疾病的作用。上述刊发在“中国药业”上的研究指出，维生素C具有抗组胺和缓激肽的作用，可直接作用于支气管－受体而使支气管扩张。因此，医学上可用维生素C治疗风湿热类风湿性关节炎、哮喘、荨麻疹等过敏性疾病。①

04

缓解手干脱皮

到了秋冬，很多人会出现手干脱皮的问题。

其实早在1991年，《微创医学》期刊中就有一篇研究指出，医生们在工作中偶尔发现维生素C溶液对手脱皮有显著效果。③

具体方法为：把手洗净，将维生素C溶液倒入手掌内，然后双掌将药液擦匀；待药液干后发白时洗掉；一日用2次，每次2毫升，无副作用。

05

缓解感冒

感冒时，我们经常看到“补充维生素C”，补充维生素C真的对缓解感冒有帮助吗？

2014年中国实用医药期刊刊登的一篇《维生素c辅助治疗早期病毒性感冒疗效观察》研究发现，维生素C是一种无毒性的营养素，水溶性，在患者体内多余的则会跟随水分而排出体外，还能够刺激患者体内产生干扰素，进而对病毒产生破坏而减少病毒与白血球的结合，使得白血球的数目保持相对稳定。经过此次的治疗之后，试验组（补充维生素C）的平均退热时间和感冒症状改善时间以及治愈时间治疗有效率明显优于对照组（未补充维生素C）。

研究还发现，对早期病毒性感冒患者补充一定量的维生素C，能够有效地提高患者的免疫力和抵抗力，患者在补充维生素C时要多喝水。④

06

增强人体免疫力

维生素C目前最主要的作用为提高机体免疫力。免疫是人体的一种生理功能，人体依靠这种功能识别“自己”和“非己”成分，从而破坏和排斥进入人体的抗原物质。

机体免疫应答功能中有类重要的细胞，叫做淋巴细胞，由T淋巴细胞、B淋巴细胞和自然杀伤（NK）细胞组成，可以将他们类比成人体内部防御的利剑。

根据2018年2月医学期刊《Antioxidants》上一篇有关维生素C对人体淋巴细胞的综述：维生素C能够促进T细胞和NK 细胞的增殖，并影响其细胞功能。⑤

《Antioxidants》

如何有效补充维生素C？

那么该如何补充呢？

根据《中国居民膳食指南》推荐成年人每日摄入维生素C的量为100mg/天，但是现在人生活习惯多数不规律，有时候工作忙只能吃一些速食，长期如此可能会出现维生素C缺乏的症状。

那多吃蔬菜水果？

这当然是最好的方式，因为很多果蔬中都富含维生素C。但是果蔬中维生素C不稳定，遇到碱、热、光、氧等情况均易被破坏。再加上炒菜时的高温、氧化，很大一部分天然维生素都被破坏了。所以如果担心通过饮食无法保持合理的维生素C，也可以适当的补充一些外源性维生素C是不错的选择。

目前市面上维生素C膳食补充剂很多，比如很多人常买的“养生堂-天然维生素C”，采用来自巴西彼得罗利纳针叶樱桃，采用物理转化的方式，最大程度地保留针叶樱桃营养与风味，也不添加色素、防腐剂，是全天然的维生素C。

维生素C在临床上的18种新作用，一起来学习吧~

01、口腔溃疡

维生素C对溃疡面有很好的保护作用，有利于口腔溃疡的愈合。

用法：用棉签蘸取维生素C，在溃疡面上反复涂抹，每天3次，两天即可治愈。

02、老年性外阴阴道炎

维生素C能参与体内抗体及胶原形成，参与组织修补，以及碳水化合物、脂肪、蛋白质的代谢，保持血管完整，可以增强机体的抵抗力，从而对阴道黏膜损伤的恢复起到了辅助治疗作用。

用法：每晚阴道深部放置维生素C，规格为100mg/片，共300mg，7天为一个疗程，连续使用14天。

03、特发性血小板减少性紫癜

采用维生素C治疗特发性血小板减少性紫癜患者，可使出血症状消失，血小板上升至正常，总有效率为86%。

用法：①维生素C1.5～2.0g／d，分3次口服。待血小板恢复正常后，再持续服用60d；②维生素C1.5g；口服，2／d，温开水送服。

有专家认为，维生素C仅适应于轻、中型特发性血小板减少性紫癜患者，对于重症患者，宜以优先使用泼尼松为佳。

04、治疗氟乙酰胺中毒

有报道称患者脱离中毒现场、洗胃、给予脱水剂、镇静剂、对症处理等综合治疗的基础上，应用维生素C治疗氟乙酰胺中毒患者，一般均在5～10d内全部获得治愈。

用法：取维生素C6.0g，稀释后静脉滴入，1／d。

05、治疗手脱皮

轻者1次显效，重者3次显效，数日可获得治愈。

用法：先将手洗干净，待稍干后，用维生素C注射液倒入手掌内，然后双掌将药液擦匀，待药液干后发白时洗掉。2ml／次，2／d。

06、治疗银屑病

应用维生素C治疗银屑病患者，总有效率为90％，而用氨肽素治疗的对照组总有效率为78％。且复发率也低于对照组。

用法：维生素C5.0g，加入10％葡萄糖注射液500ml中，静脉滴注，1／d，30d为1个疗程。

07、治疗单纯性口腔炎

单纯性口腔炎，俗称口疮，是口腔黏膜的表浅性炎症。一般治疗本病除给予维生素外，局部多用1 %甲紫外涂。多需5～7d才能获得治愈。改用维生素C片外涂，效果较显著。

用法：将维生素C片（0.1g）压碎成粉，将维生素C粉撒于溃疡面后，闭口片刻，2／d，2～4d即可痊愈。

08、预防扁桃体摘除术后出血

应用维生素C预防腭扁桃体摘除术后出血患者，总有效率为100％。

用法：维生素C 500mg，加20 %～50％葡萄糖注射液40ml，术前30min静脉注射；维生素C1.0g，加入10％葡萄糖注射液500ml中，手术后立即静脉滴注。

09、精神分裂症和抑郁症

此类患者体内维生素C含量低而排泄多，用大量维生素C治疗有效，这提示维生素C在精神病的发病机制上也起到重要作用。

用法：每次1g，每日3次。

10、色素沉着疾病

维生素C可抑制多巴氧化，防止黑色素的形成。维生素C也可以减轻坏血病、慢性肾上腺皮质功能减退症、外伤后、炎症后和寻常性痤疮后的色素沉着。

用法：用量1g/d以上，口服或静脉注射，或用离子导入法给药，但对肝斑、雀斑疗效较差。

11、治疗血管性偏头痛

运用维生素C治疗血管性偏头痛患者，可使头痛症状很快消失，总有效率为96％。随访1～2年，均未见1例复发。

用法：先嘱患者取侧卧位，在颞部常规消毒后，用2ml注射器及5号针头，吸入维生素C注射液2ml（内含维生素C0.2g）注入和髎穴，避开血管，斜刺或平刺0.3～0.5寸，针刺有麻胀及触电感，回抽无血可缓缓注药，双侧和髎穴各注入1～2ml，1／d，1周为1个疗程。病程短而病情轻者发病前期及间歇期均可注射。

一般用药1个疗程获愈，未愈者，应在下次复发前期行第2个疗程治疗。注入药液后，少数患者可有胀感加重，甚至心慌、恶心、头昏等症状，拔针后平卧休息15～30min，上述症状即可自行消失。

12、缓解胆绞痛和治疗胆管蛔虫病

大量维生素C可使管口括约肌松弛，胆汁排除增加，胆囊收缩增强，从而有利于胆道内的蛔虫退回小肠，腹痛迅速消失。

用法：维生素C 2克，每日3次口服。用药1-2次后症状即获改善。

13、抢救亚硝酸盐中毒

据报道，轻症病例静脉滴注维生素C两次后，症状即可消失，维生素C用量10～20g；重症患者，于8～12h后神志转清，发绀消失，生命体征平稳。24h维生素C用量20～30g，仅住院3d全部获得治愈出院。

用法：在给予常规综合治疗的基础上，加用维生素C5～10g，4～6h静脉滴注1次。

14 、治疗黄褐斑

文献报道，应用大剂量维生素C静脉注射治疗黄褐斑患者55例，一般经用药1～2个疗程后，色素可以明显减轻，用药3～4个疗程后，基本痊愈者42例，明显好转者13例，总有效率为100％。

用法：将维生素C 1000mg，加入10％葡萄糖注射液10ml中，静脉注射，1／d，12次为1个疗程。

15 、治疗继发性红皮病

运用大剂量维生素C治疗各种原因不能使用激素而又无严重并发症的继发性红皮病患者7例，效果显著。

用法：用维生素C4.0g，加入10％葡萄糖注射液500ml中静脉滴注，1／d，同时，口服氯苯那敏，外用肤轻松霜或哈西奈德霜。经用药17～30d后，7例患者全部获得治愈，全身皮肤肿胀消退，潮红、脱屑逐渐好转，直至完全消退。治程中未见不良反应发生。

16 、治疗严重感染创面

用10％维生素C溶液外敷于18例创伤患者伤口，取得显著效果。

用法：10％维生素C湿敷，隔日1次，5次后脓液消失，肉芽生长良好。18例患者经7d至1个月换药，全部获得治愈。另据报道，维生素C可抑制和杀灭幽门螺杆菌的作用。

17 、治疗小儿肺炎

用法：给患儿加用具有抗脂质过氧化作用的维生素C1.0g，复方丹参注射液2ml，加入10％葡萄糖注射液中静脉滴注，同时肌内注射维生素E 5mg，1／d。用上述抗氧化剂对肺炎患儿进行辅助治疗，可取得满意的疗效。

18 、治疗感冒

用法：每日口服维生素C 1g，或者将维生素C片研成粉末，在两侧鼻孔中放入少许，随即卧床休息。

疗效：鼻孔放药后5分钟内，鼻孔内的浓稠鼻涕变稀而随鼻孔流出，第二天症状消失。