你好，Kirkland维生素E软胶囊有助于改善色斑，皮肤粗糙的现象，作为膳食补充剂，是可以长期服用的。但仅服用维生素E，一般反馈效果并不理想，只有额外搭配几种营养素，才能起到效果倍增的作用。

对于肤色不佳人群，可以搭配葡萄籽和维生素C这两种营养素。具体可查看『美白淡斑营养组合』介绍。