你好，Puritans Pride氨糖软骨素有助于缓解关节疼痛，改善骨质疏松，作为膳食补充剂，是可以长期服用的。但仅服用软骨素，一般反馈效果并不理想，只有额外搭配几种营养素，才能起到效果倍增的作用。

对于关节疼痛的人群，可以搭配钙镁片和复合维生素这两种营养素。具体可查看『关节炎症营养组合』原理介绍。