蜂王浆的正确吃法

服用蜂王浆的时候最好将蜂王浆放入口中含服，慢慢咽下，使人体充分吸收。不可用热开水冲服，否则会大量营养成分遇热损失。如不适应蜂王浆的味道，可用蜂蜜2份，蜂王浆1份混合后用温开水冲服，但最好是多带带食用。

从时间上来讲

蜂王浆一般在早晨饭前空腹吃或晚上就寝前吃比较好，因为饭前空腹吃可以让蜂王浆中的蛋白质和多肽等大分子成分易被消化、分解和吸收，也便于蜂王浆里其他各种小分子成分更快、更充分地被吸收。

饭后吃会由于腹内有大量食物存在，占用大量的消化液，食物也会阻碍蜂王浆成分与肠壁的接触。另外，蜂王浆与胃中存留食物相混合也会破坏其中的营养成分。

每天早晚各一次，空腹服用，如用于保健，每次3—5克（塑料勺1勺），如用于对某种疾病的辅助治疗，每次用塑料勺吃两勺。

在食用量上来讲

35岁以下的人群保健，日服剂量10克，中老年人保健，日15到20克，初服者在5克左右，无不适后即可增加用量，医治一般疾病者，日服15到20克，重症和顽症日服25到30克，不过要长期坚持，不宜间断，往往几个月或半年才能见效。间断食用不会取得理想效果。

蜂王浆如何保存

蜂王浆在低温避光保存最好，家庭用的冰箱保鲜层温度一般在0～8℃左右，能保存蜂王浆20天～30天不变质；冷藏层在-2℃～-10℃左右，最多保存半年时间。想要保存更长时间就必须降低冷藏温度，一般家庭的冰箱没有这个条件。

总之尽量缩短蜂王浆的保存时间，尽快食用有利于营养的吸收并且蜂王浆功效达到最佳。

需要注意的事项

由于蜂王浆有怕光怕热的特性，所以不可用热开水冲服（这也是服用蜂王浆最忌讳的事情），否则会大量营养成分遇热损失。如不适应蜂王浆的味道，可用蜂蜜2份，鲜蜂王浆1份混合后用温开水冲服，与蜂蜜蜂花粉同时食用也行，但最好是多带带食用。

另外，蜂王浆性属热，上火的人或身体火性大的人要注意适量食用。

蜂王浆不是适合所有人，比如有过敏体质，低血压患，肥胖，发热咯血及黄疸病腹泻、腹痛等这些朋友就不适合服用蜂王浆！

蜂王浆作为很常见的营养品，既美味又健康，手机很多中老年朋友养生食品的首选。当然了，这样的食物是不能随便吃的，是有食用方法的，正确的食用方法可以事半功倍，不正确的食用方法就可能不利于营养的吸收。下面为你介绍蜂王浆怎么吃，中老年人吃蜂王浆的正确吃法。

中老年人吃蜂王浆的正确吃法

35岁以下的人群保健，日服剂量10克，中老年人保健，日15到20克，初服者在5克左右，无不适后即可增加用量，医治一般疾病者，日服15到20克，重症和顽症日服25到30克，不过要长期坚持，不宜间断，往往几个月或半年才能见效。间断食用不会取得理想效果。

1、食用时间：一般是早餐前30分钟到1小时，晚上入睡前30分钟左右食用，早晚各一次。因为空腹服用吸收力较好，受胃酸的破坏也相应小一些。

2、必须长期服用，才能见效。

3、不可用热开水冲服，成分遇热否则会大量营养损失。如不适应蜂王浆的味道，可用蜂蜜2份，鲜蜂王浆1份混合后冲服，与蜂蜜蜂花粉同时食用也行，但最好是多带带食用比较好。

4、用于保健：选1000克优质蜂蜜加入100-200克鲜蜂王浆，进行充分搅拌后，置于冰箱，每日1-2次，每次20克，温开水送服或冲服，若有不适，可在饭后服用(每次服用时最好进行搅拌或晃匀，因蜂王浆比重小，易上浮)。用于治病，每1000克蜂蜜可加入鲜王浆300-500克。

5、含服，取少量鲜王浆(2-5克)含于舌下，效果较明显。

6、蜂王浆冰冻，冻成冰块直接舌服咽下比解冻了后吃的口味要好很多。解冻后的口味比较差，有些人受不了。

7、蜂王浆的口感特殊，为改善口感和使营养更全面、品质更稳定，可配制成王浆蜜食用。一般1000克蜂蜜100-200克王浆混匀，早晚各一次，每次10-20克，温开水送服，配制的王浆蜜不用时可放在冰箱的冷藏室保存。

8、蜂王浆要求在低温下贮存，贮存温度以-5—-7℃为宜。实践证明，在这样的温度条件下，存放一年，其成分变化甚微，在-18℃的条件下可存放数年，不会变质。胶囊和片剂可以在常温下可保存2年。

9、年老体弱及病状较重者，可适量增加，剂量增大时不会产生副作用。以清晨服用或睡前2-3小时服用为宜。

10、蜂王浆是天然物质，可直接食用并被人体吸收。因蜂王浆内有天然活性物质，切勿加热食用。以免营养成分流失。