对每一个女性来说，流产是一个沉重的决定。因为无论是药流还是人流，那对身体的伤害都是巨大的，而且流产后的女性如果没有休息好，也同样会落下月子病。

问

流产后一般需要休息多久？

流产对子宫的伤害是很大的，但是很多年轻人认为自己的身体很好，对流产并不在意，甚至在做完手术后的当天就回单位正常上下班，没有做好流产后的护理和保健，导致不孕症以及患妇科疾病的女性是越来越多。

女性流产后卧床休息是最好的，而且一般建议修养1个月，如果实在条件不允许的话，至少2周内要注意休息，不要下床活动，也不要做激烈的运动以及提重物。

有些女性在流产后有视力减弱的现象，这其实也和流产后身子虚弱有关，因此建议给自己放个假，放松身心，补补身体，好好给身子做调养，否则是很容易留下病根的。

问

流产后要注意哪些问题？

1、人工流产手术术后要注意适当休息，人流术后应卧床休息2-3天，应逐渐增加活动时间，减少宫腔积血的发生，一般适度休息2周。

2、一个月内避免性生活。

3、保持外阴清洁卫生，人流术后子宫口还没有完全闭合，子宫内膜也有一个逐渐修复的过程，在这段时间内，可以淋浴，不做盆浴。

3、适当补充营养，及时补充一些富含蛋白质、铁元素、维生素的食品。

4、一般术后1个月应随诊1次。

怀孕时因为种种原因，导致了流产，流产之后的种种不适也没有人诉说，心理压力大，不知道该在家静养多长时间，才能恢复到最佳状态，今天，我们来聊聊流产后如何科学的修整……1、休息很重要流产后须卧床休息两周，不可过早地参加体力劳动，严防过度疲劳和受寒受潮。由于流产后或多或少地失血，加上早孕阶段的妊娠反应，流产后一般都会使身体变得比较虚弱，有些人还会出现轻度贫血。

因此，流产后应多吃些营养丰富的补养品，以及新鲜蔬菜和水果。如瘦肉、鱼、蛋、鸡、乳、海产品、大豆制品等。

2、孕妈要保持好心情

孕妈要保持好心情，不要被流产所影响。要了解的是，在正常人群中，自然流产的发生概率大约为百分之15左右，如果算上你自己可能都没有意识到的生化妊娠，受孕胚胎的淘汰率可以高达百分之50。

自然流产的胎儿70%左右都是异常的病态胚胎，主要是染色体异常所致，它们很难发育成为成熟胎儿。自然流产可以被认为是一种有利于优生的自然淘汰，不必为此忧虑。

需要提醒的是：流产后要更加注意卫生。流产时，子宫颈口开放至完全闭合需要一定时间，故流产后要特别注意讲究个人卫生，半个月内不可盆浴。

牢记流产后1个月内，子宫尚未完全恢复，要严禁过性生活，以防感染。

饮食的注意事项

1、不能吃坚硬的食物。

2、不能吃生冷的食物，特别是是脾胃功能欠佳的女性，过于寒凉的食物会伤脾胃，影响消化。

3、不能吃油腻的食物如肥肉、动物油脂等等，术后一星期内脂肪控制在每日80克左右。

4、不能吃螃蟹、河蚌、田螺等寒性食物。

5、应忌烟酒，吸烟及喝酒不利于内膜的修复，长期的流血会加重感染。继发其他的妇科病。

6、不能吃热性如油炸及辛辣刺激性的食物,以免加重流红。

流产无论是人为还是不小心意外对女性的身体都有很大的伤害。民间有流产坐小月子的说法，这也代表流产后的妇女需求好好调养身体。那么女性流产后需求休息几天呢？还有流产后需求怎样的饮食调理呢？

流产有自然流产、人工流产或药物流产等几种状况。不过无论是哪一种，流产后女性子宫、卵巢等生殖器官要恢复到正常状态，急需一段时间来停止恰当的调养修复。普通流产后需求休息半个月才能够从事比较轻松的工作，所以要注重流产后的修复以及调理。

多饮食热量高食物

女性膳食的热量应高一点，特别要供给生理价值较高的蛋白质、多种维生素和无机盐类，特别要补充铁质及充足的水分。应当多食营养丰厚、易于消化吸收的食物。可选用鲜鱼、鸡、鸡蛋、肝脏、动物血、瘦肉、豆制品及乳类、新颖蔬菜水果。主食应先吃流食、半流食，如牛奶、米粥、面条；然后增加米饭、馒头、包子等。

妇丨科丨知丨识丨要丨知丨道

以清蒸为主

烹调方式以清蒸为佳，使食品幽香鲜嫩可口，利于消化。这也对女性的身体调养有很大的好处。

少吃刺激类食物

流产后的最初几天里，应多喝些汤菜类、粥、多饮水，也能够炖母鸡汤、排骨汤、三鲜汤饮用。应忌讳辛辣等刺激性强的食物。