2. 另一种温和的方式：发展非功利兴趣（业余技能）

不少人业余时间用煲剧、游戏来填满，这虽略有激情，但却是重复消遣，不会帮你的生命史册添加笔墨。

反过来，如果你能利用这些时间发现自己真实的兴趣的爱好，无论是考古、自然观察、艺术鉴赏、学种乐器、某项体育……等等，花时间投入其中，既能提升自己，同时还延长主观生命。

尽量尝试从未做过的事情，比如：周末由你组织一个亲友集体活动，同样能让你的生命富于质感。