没有哪个男人想成为快枪手，我也一样！时间短不但影响夫妻感情，更影响我们男人的自信心！男性延时最简单的方法是什么，我认为是延时喷剂！

给你说说我的经历吧，曾经的我跟女友爱爱时间也特别短，也不知道是紧张还是怎么回事，经常两三分钟就完事，搞得女友经常和我吵架、冷战，任由我怎么哄都哄不好。

那段时间的我真很低迷也很无助，自己偷偷试过吃壮阳药，吃延时药但都没有用。后来上网看到了耐美尔延时喷剂，看了很多网友评论都说效果好，而且使用简单操作方便，抱着试试看的心态我在耐美尔官方网站下了一个订单。正因为这次勇敢的尝试，我体验到了前所未有的持久性福！

买回来当晚就和女友大战了足足四十分钟！让我是又惊又喜，无比满意！男性延时最简单的方法是什么，是用了耐美尔延时喷剂啊！自从用了这个耐美尔延时喷剂之后我才知道男人竟可以如此持久强悍，看着床上香汗淋漓不停娇喘的女友，我的虚荣心自尊心得到了大大的满足！

这个耐美尔延时喷剂对延长性生活时间效果非常好！男性延时最简单的方法是什么，是耐美尔延时喷剂啊！而且耐美尔延时喷剂是纯植物萃取的，喷上温和舒适，而且使用简单，只需要喷涂到丁丁表面就能快速吸收，延长时间效果特别好！我对它非常的信赖！每回跟女友房事的时候到会用它，每次做四十分钟都是轻轻松松的，只能说这个耐美尔延时喷剂效果真是太棒了，物超所值，强力推荐！

其实男性延时最简单的方法不是吃壮阳药，也不是吃延时药，找到正确的方式方法才能达到自己想要的目标。以上是我个人的经历你可以借鉴参考，试一试耐美尔延时喷剂，搜索耐美尔官网就能买到正品。祝你幸福！

由于男性缺乏随意调节射精能力，以至于达不到人们所希望得到的性愉悦为旱泄。可是在早泄问题上，究竟多长时间为“早”呢？人们又不得不相对地圈定时间范围。专家认为，壮年健康男子，一般在性交10-20分时射精是正常的。不过，男人们的爱爱控制能力确实有限，这一点也是不容置疑的事实。

早泄问题的复杂性还在于性交时间长短与很多因素有关。爱爱时间长短与性交环境有关，即使是同一个人在每次爱爱时的快慢也不同。初婚性生活，婚后久别重逢或禁欲较长时间之后的性生活，由于男方兴奋过度，往往是一触即发，时间短暂有限，一时性的早泄再常见不过了。射精速度快慢还与性交体位、阴茎抽动的幅度、速度与力度，以及女方的性反应都有直接关系。女人兴奋躁动，千娇百媚，发出刺激性的呻吟或突然有意收缩阴道，对男方性刺激明显加剧时，导致爱爱时间大大缩短，这些都不能视为男性早泄。

中国男人好面子，古来有之。哪怕是封建社会，被礼教束缚压抑，男人们依然为了性福，努力突破自己的下线。现在人们可以通过吃药来延长自己的爱爱时间，但是古时候的人也有很多方式来延长爱爱时间，但都不是靠吃药或者是用避孕套，而是有一套方法。男人如何才能持久抽插？

男性延时11式

1保持好的心态

性前的情绪正常与否，对射精快慢有很大影响。情绪激动和紧张，经常会导致早泄。房事动作幅度过大，增强刺激强度，常加速射精，所以要双方合作。一旦出现不射精不可相互责备、埋怨，而应找出原因，共同配合治疗。

2加强前戏

完整的房事，是有一个过程的，不能立即开战。就好比一部电影，需要起因、经过、结果。起因就是前戏，它是调动男女情欲的关键环节。并且，前戏时，会让男性阴茎有一个缓冲期。这段时间内，阴茎由“软绵绵”变成“硬邦邦”。如果立刻房事，刚勃起的阴茎瞬时达到性兴奋定点，很容易射精。妮哥亩机构性专家说，刚勃起的阴茎需要时间来适应此种状态，空闲期内，用前戏相互挑逗是最好的“消闲”手段，也为激烈的性爱打好基础。

3变换体位

完美的房事不是一成不变的，可以通过各种新鲜花样达到。用单调的体位房事，不仅减少快感，同时还会变相减少房事时间。为此，男女房事要懂得变换体位，常用的有：传教式、坐骑式、后入式。体位变换不用太多，也不要太过于花哨，这三种基本的变换形式就够用。

4“浅尝”运动

阴茎不要急于插入，先在伴侣阴道口徘徊活动，此处的神经末梢最为敏感，当进行房事时，插入不要太深，约阴道内2-3厘米左右，然后开始小幅度的活动，既让对方欲罢不能，又让阴茎在火热的阴道内不会过早萎靡。

5调整抽送频率

很多男性都认为，抽送的越快越好。但其实，抽送频率是非常有讲究的。太快，容易让阴茎短时间内达到高潮；太慢，男女双方体会不到快感；频率适中，缺少激情，犹如嚼蜡般无味。所以，不停变换抽送频率才是最理想的方法。妮哥亩机构性专家说，当男人快要射精时，立刻降低频率，调整呼吸、憋一憋精，然后再次“开战”。

6控制兴奋

性反应过程分为四个阶段：兴奋期、持续期、高潮期、消退期。要想更坚挺持久，关键在于认识到整个房事中的情感波动过程，把自己兴奋期的状态划分成1至10个等级，别让自己太兴奋，兴奋度维持在7左右即可。

7按压尿道

当你发现自己房事时身体反应太迅速，出现“过热”状态时，试着按压阴茎下方，给尿道一些压力，这条小管道就处在阴茎的背面。妮哥亩机构性专家说，这样做可以减少阴茎中的血液，从而让快速射精的欲望得到抑制。

8自我训练

具体方法：自慰时让自己坚持15分钟。这种自慰的目的不是单纯为了让自己获得快感，而是要同时在脑海中幻想如何让对方获得高潮。

9强“性”运动

加强锻炼控制射精的肌肉，中断尿液的流出或者憋尿时可以让你感知这些肌肉的所在，然后采取“凯格尔运动”锻炼这些部位，即收缩臀部和骨盆底肌肉的运动，10秒后再放松，反复几次。

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保健操延时法

男性在房事过程中，由于生理原因，男性性兴奋时阴囊和睾丸会不自觉地收缩上举，所以房事时，由女性向下牵拉男性阴囊和睾可降低性他的紧张度，如此反复操作可有效推迟男性的高潮的到来。

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捏挤按延时法

男性在性兴奋感较强时可立即将阴茎抽出，由女方用食指和中指置于阴茎冠状沟上下，拇指放于对应部位，相对进行捏挤，从而降低男性的性兴奋程度。女性要注意，使用此方法时要每捏挤三到四秒钟就放松一次，如此可反复进行。

房事女方要多配合

上述几种方法可同时或分开使用，夫妻要根据自身的喜好来选择这些减缓射精的方法。房事不是男女中某一方的事，减缓射精也需要女人参与其中。懂得房事技巧，巧妙使用房事技巧的人会相信，性和谐并不是一件难办的事情。

性能力下降由很多因素导致，比如说长期饮酒、过度手淫、年龄改变等等，这些都会导致男性性功能减退。当出现这些问题时，很多男性都非常痛苦，毕竟性能力下降，对于夫妻生活的影响也很大。下面小编就来教大家5种男人快速壮阳延时方法。

男人壮阳延时方法介绍：

以下介绍的都是日常的锻炼方法，需长期锻炼才有效果。

1、指压阴茎法

男人壮阳延时的方法有很多，其中最有效的就是要不断的强化阴茎反映能力，训练阴茎自由活动的能力。特别是在早上勃起时，男性可以用手指直接压住阴茎前端的三分之一，将阴茎向下压，此时阴茎就会接近于挺立的状态，在这个时候慢慢的将阴茎向上推，这样重复进行即可。

2、腹式呼吸法

男性在生活中也可以做一些自我强化的训练，比如说每次排完便之后，可以放松全身，之后重复而缓慢的进行腹式呼吸，这样每天进行，就可以从根本上提升自己的力量。

3、冷热交替法

将阴囊放在热水中，之后在用冷水进行快速冲洗，这样不断的重复进行，可以让阴囊收缩，同时还能够起到极佳的壮阳延时效果。

4、裸睡

为了能够提升男性的性功能，此时可以在睡眠时裸睡，因为裸睡可以让阴茎呼吸道新鲜的空气，而且还能够降低阴囊的温度，增强睾丸的功能。

5、自慰锻炼法

有些男性在生活中喜欢手淫，这也是导致性功能减退的重要原因。其实，对于男性来说，如果你能够日常生活中进行一些自慰锻炼，也可以从根本上进行壮阳延时。比如说在强烈的刺激之下进行射精，重复的压迫阴茎，就可以激活其中的神经血管，帮助男性壮阳延时。

以上就是小编为大家介绍的男人壮阳延时方法。在生活中，男性一定要注意自己的身体保健，这样才能够预防性功能降低等问题。

临时性延时实施秘籍

1. 注意力转移法

这应该是大家都熟知的方法了，有些同学可能不知道怎么样去控制，其实非常简单，就一个词淡定，不要像打桩机只顾着打桩，有时也要记得让机器休息一下再继续。

我们可以将中枢神经羞羞兴奋程度定为10级，10级代表巅峰，5级为一般羞羞活动，低于4级就表示羞欲下降；高于6级就代表处于羞亢奋状态，控制在7、8级是最好的，过高就容易走火，过低的话可能连枪都举不起来了...

所以这里我们就要学会控制注意力，别把注意力放在二弟上面，实在忍不住，数数墙上的蚊子几条腿，昨天和隔壁王老太太都吵些什么，想想明天的苦逼工作...

这些事情有可能对你的心理有点折磨，但至少时间是延长了的…这时候是不是感觉到没有刚才那么嗨了，如果是的话那就亲亲她然后继续战斗，就这样反反复复...

优点：不会影响到羞羞动作实施，一切都在大脑中活动。

缺点：注意把握分寸，联想过度容易萎掉...

综合评价： ★★★☆☆

2. 丁丁挤压法

国外的纪录片有提到过这个绝招，这是一个最好两个人同心协力一起完成，如果有女同学看到这篇文章的话，千万要记住一句劝：“自己的男人如果结束早了，有时候可能真不是他的错”

有些动作本身对丁丁的影响就很大，有时很会导致忍不住，这个时候的他就非常需要你的支持与鼓励！

挤压法是美国著名治疗师Masters和Johnson提出的。具体做法就是在忍不住的时候，女生在丁丁的头顶下方以及根部稳固的施加一定压力，直到想要“吐”的感觉完全消失，可不能在这给你们看具体的照片和视频，我相信你们的理解能力。

优点：最有爱的延时方法

缺点：需要两人一起，单身狗慎用，需要游戏暂停

综合评价： ★★★★☆

3.会阴按压法

可能当男同学们快biu的时候脑子里都会这样想：“可恶啊，这时候千万别...丁丁你再努努力，再坚持坚持~”

这时候可以试一试按住自己的会阴，它在你的蛋蛋和菊花中间，把他想象成只小蚊子，而你做的就是按住它然后碾一会儿。见证神奇的时刻就到了…优点：简单好上手

缺点：手指很容易触碰?，后果...真的很严重

综合评价： ★★★★☆

4. 小菊放松法

其实老司机们应该都清楚，收紧小菊会让丁丁变的梆硬，所以我们如果来一个回手掏，丁丁的灵敏度就能降低。

具体的操作方法就是找那种拉粑粑的感觉，但是千万记住，不是真的让你拉粑粑，如果用这个方法的话千万要注意不要吃太多，或者在拉肚子的情况下进行。否则…呕~

2. 另一种温和的方式：发展非功利兴趣（业余技能）

不少人业余时间用煲剧、游戏来填满，这虽略有激情，但却是重复消遣，不会帮你的生命史册添加笔墨。

反过来，如果你能利用这些时间发现自己真实的兴趣的爱好，无论是考古、自然观察、艺术鉴赏、学种乐器、某项体育……等等，花时间投入其中，既能提升自己，同时还延长主观生命。

尽量尝试从未做过的事情，比如：周末由你组织一个亲友集体活动，同样能让你的生命富于质感。

首先你是要问怎么延长做爱时间？还是生命时间？。做爱时间那是个人与生俱来的东西后天除了用药或者手术其它也是枉然。不要相信看什么泌尿科医生会帮你改善性生活时间。这是先天性从娘胎里就是这个样子的。要是你问得是生命时间的话。那就情你从现在起。每天按时吃饭按时睡觉。心情放好！也许你还真的能长命百岁。

你时间短又不是疾病问题，你就是因为耐力比较弱，性能量比较高，兴奋度上升太快了而已。这个是需要通过锻炼适应去改变的问题。就跟跑步一样，同样两个人，刚出生素质都一样，状态都一样。可能有个人有意无意的进行跑步锻炼，经常运动，就跑步快了点，又看了一些书籍知识，学会调节呼吸后期锻炼就厉害了。你们相比，你可能跑五分就累的气喘吁吁，他现在可能连跑半小时都没事。这就是差距。跑步谁都会，有腿就可以，但是耐力谁更强，就要看个人锻炼了。时间短也是这样锻炼的，能发射都正常，至于发射时间快慢，就需要看谁锻炼过的了，谁耐力更好了。想要锻炼的兄弟可以组队进行，我就正在锻炼。

这些天没什么事情，把我们的故事总结了一篇文章，希望大家能祝福我们！ 相恋7年，结婚已经2年多了~ 都说是7年之痒，可是我们却恰恰相反，这第七年确实我们从相恋以来最为幸福的时光！我们夫妻二人刚刚从美丽的丽江回来，游览了一下祖国的名山大川，名胜古迹，寻找一下我们确实过的幸福时光！也为了告别我们这些年的压抑生活，更向美好的婚姻生活出发！ 我和老公是08年认识的，那时他刚毕业一个人来大连闯荡，在人才市场找工作来到了我们公司！我那时已经在这个公司工作快一年了，也算是老员工，主管把他分配给我来带！可以说是一见钟情，也许是日久生情。我们在一起工作了不到两个月就确立的恋爱关系，由于当时所在的公司对公司恋情十分的排斥，老公又是一个不服管制的人。我们就都辞职了。 离开公司以后，我们在一起四五年，到了结婚的年龄了，在双方父母的“逼迫”下，我们也走进了婚姻的殿堂！ 其实，刚开始在一起的时候他的性生活时间就很短，我们那时感情很好，所以这些问题也不是最关心的，只要尽性就好了！可是结婚后，才发现性生活对于婚姻越来越重要，我们已经没有了刚开始的羞涩，我问他为什么会这样呀？他跟我说他上学的时候有手淫的毛病

误区、“用手”会导致“性功能障碍”：

适当手淫可以使青春期的性冲动和性紧张得到缓解及松弛，对他人不会造成任何危害，是一种很正常的自慰行为，而对身体也没有什么大的危害。

误区、 只要粘上就无法治愈：

也是可以痊愈的，症状严重程度不一，患者需要到正规医院进行积极治疗，而不是等待自己恢复，治疗需要持续性，不要断断续续，同时要保持乐观的心态。

虽然讲了以上几个误区，但是一经确定自己是勃起功能性障碍，就要及时进行治疗和改善，以免拖延给自己的身心造成更大的伤害，不要自卑，更不要闭口不谈，交流和沟通也是良好的解药。