可以吃玛卡，玛卡营养丰富(如氨基酸、多糖、矿物质等)。)及其独特的生物活性物质，如玛咖碱和玛咖酰胺，可以帮助男性生殖器官快速勃起，增强其硬度。主要适合阳痿早泄的男性朋友。以前有早泄，3分钟内没有在老婆面前抬起头。后来我拿了一个玛卡产品用了。当然，最重要的还是要戒掉手淫，手淫是无法停止的，吃什么也没关系，平时还需要多运动。

这个时间短的问题很容易解决，因为时间短不是病，而是大脑对射精的控制还不够完善，就像你不可能知道一个技能一样，你可以通过学习达到这个阶段。想要有暂时的效果，只能配合一些湿巾或者其他的东西来压制一些，或者可以在前一天晚上先有一根头发，你的性冲动就会消退。不要太紧张，等待解决方案，然后慢慢锻炼控制兴奋度解决时间问题。