2020年中国综合平均离婚率约为39.33%，社会观念的逐渐更新，摆脱了旧社会的保守思想，我国离婚率越来越高。调查显示，全世界67%的初婚夫妇在结婚后40年内离婚，其中有一半发生在结婚的前七年。

亲子关系在孩子一生中发挥主要作用的时间大约只有间断的十几年，而夫妻关系却伴随我们几十年。我们花大量的时间去研究亲子教育，却很少花精力去经营我们的婚姻。一出现婚姻情感问题，大多以性格不合、互不理解而收尾，久积的情绪也许会在将来的一瞬间突然爆发，一切变得不可收拾。

有些夫妻会在争吵中被情绪淹没，有些则陷入循环往复的冷战。每次吵架后双方都不让步，孩子夹在中间没有任何安全感可言。回忆起在一起的时间都是无休止的争吵，时时刻刻婚姻濒临破裂。为了让自己和家庭能走出恶性循环，推荐几种方法，以供大家参考使用。

1. 了解对方所做、所思

每天早上可以告知另一半今日我们的行程安排，然后结尾加一句：“你呢？”。两人交流当天计划，一方面方便为紧急事件做出合理安排，另一方面也加强了夫妻双方的紧密度。经常进行情感交流，可以选择晚饭后散步的时间，聊一聊白天的工作或者新的见闻，及时了解思想动态变化。

2. 经常真诚赞美

我们可以经常赞美自己的另一半的优点，并告诉对方，你是从哪件事中体会到的。例如，“你真的很细心，出门还特地给我带了瓶水”。我们可以带着爱的眼睛去观察对方，对方也会感受到我们的真诚而给予热情的回馈。

3. 不要价值判断、好为人师

你的妻子跟你说她今天在单位与领导起了冲突，你立马转入课堂模式：“这就是你的不对了（价值判断），你应该....（好为人师）”，你妻子瞬间更抓狂了。我们是否可以站在同理心角度，安慰对方一句：“是的，这太让人气愤了”。这里是家，不是学校，要时刻与另一半站在同一战线。

4. 勇于并接受情感修复

幸福的家庭不意味着永远不可以吵架，但发生冲突后，我们要勇于并接受情感修复，也就是给对方一个台阶或者顺着对方的台阶下。吵架后递给对方一瓶水，轻轻说一句：“刚刚辛苦了”，两人相视一笑，矛盾就解决了。家不是讲道理的地方，家是围在一起吃饭，是爱的殿堂。

结束语

可能有些人说，我们离婚的理由并不是沟通和相处问题，而是出现了第三者。请注意，除非道德沦丧，第三者的出现不是婚姻破裂的原因，而是婚姻破裂的结果。

每一个幸福的婚姻都会创造一个幸福的家庭，每一个幸福的家庭都会培养出一个幸福的孩子。改善婚姻关系就可以无形之中帮助到我们的孩子。

智慧的配偶从来不会强行改变对方，而是通过改变自己的心性和沟通方式去影响自己的另一半。愿你能在今天的阅读中，收获婚姻关系的成长。

如果你有任何情绪问题、生活压力，欢迎关注并咨询公众号，在这里为你提供专业的心理咨询和辅导。因为相信，所以遇见。愿你的心和你一样，不断成长！

01

小故事三则

一则：

我认识一位老人——也不太老，60多岁。因为之前多病，后来，“久病成医”，他逐渐成了半个医生。

每到晚上，街坊四邻一起乘凉，老年人都喜欢和他聊天，听他讲养生，聊中医。我听过他讲的那些东西，多数挺科学，比那些卖保健品的专家靠谱多了。

去年，他去世了。那些比他更老、更壮的粉丝们很怀念他，因为再也听不到免费的讲座了，只能去遛弯、跳广场舞去了。

二则：

我还认识一位经常把“婚姻需要用心经营”挂在嘴上的女士，在家相夫教子多年。她早年读了很多《知音》，后来看了很多的家庭伦理剧，如今经常看《金牌调解》和《爱情保卫战》之类的节目。

凭借丰富的理论，她指导了很多的年轻女性，过上了幸福的婚姻生活。最近，她离婚了，也不再去指导别人了。那些少了知心大姐的女性很怀念她。

三则：

我还认识一个脾气很不好的朋友。因为我最近读了一些关于情商的书，决定去教育教育他。

在我讲完情商的重要性之后，他问我了一个问题：“你知道为什么狐狸心眼儿多吗？”“为什么？”“实力不够，心眼儿凑。同理，情商是给那些实力不够的人准备的。”

我竟无言以对。细想也是，这个臭脾气的人在单位一言九鼎，在家里妻贤子孝，身边也从来没缺过朋友。连我也觉得，他的低情商好有魅力。

02

“婚姻需要用心经营”这话会坑人？

听了三个故事，还不讲一个道理，是一件很残忍的事情。所以，提前把结论扔出来吧——那位久病成医的老人，缺的不是养生知识，而是一个好的身体底子；那位知心大姐，缺的不是对婚姻的经营，而是对自己的经营。

“婚姻需要用心经营”，这句话本身没错。但它却惹出了很多祸端。为什么会这样呢？因为这话没说囫囵。比如，谁的婚姻需要用心经营？怎么经营？

同样一句话，对不同的人说，结果不一样。你对一个非洲朋友说，“要加强营养”没什么问题，但你对一个“三高”的人说这话，就会有危险。

同样的道理，如果你面前是一个事业型的女强人，只顾打拼忘了家庭，连孩子读几年级都不记得，老公的生日也忘了。这时候，你要深情地对她说一句，“婚姻需要用心经营”，或许就真的点醒了她。

但是——如果你对着一个已经把90%的心思用在了孩子身上和老公身上的全职主妇说这样的一句话，“婚姻要用心经营”。那估计就要命了！她一定会觉得，现在的婚姻好像有问题，一定是自己还不够“用心”，自己投入的精力还不够，于是把剩余的10%也掏出来，砸在老公身上。

这对于男人来讲，真是件恐怖的事情：白天在外边打拼了一整天，回到家想放松一下，却发现有一个人正红着眼睛等着你，要“经营”你。

出于下意识的自我保护的心理，会想一下：“哎，我是不是还有个会要开？是不是还有个饭局该去参加？好像真的没有，那我在车里多坐一会儿吧。”

很不幸的是，听到“婚姻需要用心经营”这句话的人，绝大多数都是后边这一种女性。

03

放下自己那一刻，就是悲剧的开始

其实这类女性，在婚前也曾经经营过自己，甚至不乏内外兼修的美女、才女。那时候，经营自己就是人生的事业。

但后来，恋爱了，结婚了，她们开始经营“关系”，开始把人生寄希望于“关系”——老公说过会永远爱自己，他答应过白头到老的，我只要守好他就可以了；孩子嘛，我只要牺牲自己照亮他的前程，他将来会感恩回报我的。有这两种关系护航，我的后半生，就可以“岁月静好”了。

于是，看守老公和照顾孩子，成了这些女人全心投入的事业。自己最重要的身份，只剩下两个，一个是好妻子，一个是好妈妈。好妻子的意思就是把老公看牢；好妈妈的意思就是照顾好孩子的吃喝拉撒，然后给他规划好一条最好的人生道路。

一般来讲，孩子还小，不会出什么岔子。但老公们这边，好像有些不对劲了。对自己关注越来越少，回家越来越晚，外边很兴奋回家就变闷……一片乌云从远方飘来，笼上心头，忽远忽近，忽沉忽散。最终某一天，乌云满天，天空突然响起了一声炸雷。

天崩地裂之后，也许婚姻仍然保持着形式上的完整。但是，乌云再未散去。这时，难免开始怀疑人生。正瞎想的时候，远处传来一句：“婚姻需要用心经营”——对哦！也许，是我还不够用心。

让我再来看看，怎么再多用一些精力，去经营和老公的关系！此念一出，天上的最后一丝亮光，也消失了。

04

与其经营关系，不如经营自己

在社会上的人际交往中，我们都知道，如果你对别人没有价值，你再去经营关系，也是无用。与其经营关系，不如经营自己。但一到婚姻里，这个简单道理，很多人就无视了。

婚姻中的男女，若想感情不散，一靠吸引力，二靠责任。但如果你忽略了吸引力，只寄希望对方信守承诺，那对方真的如苦行僧了，只能靠自己的意志力，维护两人的关系。

这样的结果有两个，若是男人守得住，因为心里苦，对你也难有什么好脸色；若是男人守不住，就成了典型的怨妇和出轨男的组合。但如果彼此还存在吸引力，俩人就不用整天靠道德进行自我约束了。

所以，你整天研究男人的出轨心理，研究婚姻中的沟通术，研究怎样维护夫妻关系……而不去做什么，没什么太大用处。唯一的结果可能是，让男人更烦躁，因为你老半夜不睡觉，老琢磨他。

那么，如何保持彼此间的吸引力呢？很多女性一看到吸引力就想到去护肤、去隆胸，还想靠这些性唤醒方面的因素去吸引丈夫。这当然比做一个邋遢的中年妇女要强很多。

但是，显然仍然起不了太大作用。根据人类动机的自我延伸模型理论的观点，能扩展我们的兴趣、技能和经验的伴侣关系最能吸引我们。这就是为什么一开始，男女恋人会有很多的新鲜感、会彼此吸引的秘密，也是熟悉之后吸引力就减弱的原因。

当一个妻子常年只关注家庭，关注丈夫和孩子的时候，她自身就失去了活力。不能带来新的兴趣，没有新的技能，也不能给家人带来新的体验……这几乎是每一个失败婚姻里的女人的画像。

你付出那么多，有什么用？你用心经营了家庭，又如何？当你失去了你自己，把人生全都寄托于和他人之间的关系上。不管是丈夫，还是孩子，都会对这个关系怀有巨大的压力。没有人喜欢压力，压久了，就厌烦，就怨恨，就会逃。当他们都逃了，你会发现，你什么都没有。

05

为“经营婚姻”正名

经营婚姻的真正含义，绝对不是学一些招数，让一个人如何捆住另外一个人——而是让婚姻里的每个人都成为最好的自己，每个人的需求都尽可能得到满足，每个人都尽可能松地承担自己的角色并享受自己的角色。

共同的付出，合理的分工，是经营婚姻的基本原则。

你必须意识到，当你选择放弃自己的个人发展与成长，把苦活累活揽到自己身上，打造一个无怨无悔的奉献者形象时，其实是因为你发现经营自己其实挺累人的，不如选择这样一个占据道德高点的角色，去稳固一段并不健康的婚姻关系。

这不叫牺牲，这叫偷懒。当你的道德准绳栓不住男人的时候，吃亏的只能是自己。被遗弃的哀号声中，也许会有人同情你、可怜你，但没人会尊重你，因为彼时你早已魅力全无，斯文扫地。

到头来，你终会发现，经营婚姻，不如好好经营你自己！