柠檬水有美白、养颜、抗衰老、排除宿便、抗氧化等作用。柠檬茶富含丰富分维生素C，还有很好的抗氧化作用，柠檬茶能刺激 人体的呼吸系统，改善人体的大脑血液循环。

每天切一片柠檬，60度左右的开水冲泡，水温不宜过热，水温太高造成柠檬的营养成分流失，早上起来冲一杯淡淡的柠檬水口，能够杀菌消炎，清理肠道。

柠檬水不宜太浓，太浓会刺激胃酸分泌，花时间长了会有胃部疾病，也不易过量，一天一杯就可以了。坚持喝每天都喝一点，长时间积累，肯定就好了。