孕前3个月开始每日补充叶酸400微克即可，并持续至整个孕期，因为女性体内的叶酸水平，不是用药后短期内就能升高的。由于叶酸对胃有刺激，会引起胃部的不适，难免会影响食欲，所以建议最好是在饭后半小时再服用叶酸片。并且一定要注意不要吃大剂量的那些治疗贫血的叶酸片，要吃国家免费提供的400微克的叶酸。