人流后可以长期吃红枣、桂圆帮助身体恢复。人流后重补，多吃鸡，鱼少吃海鲜，象麻油鸡、姜汁鲤鱼等菜就很好，还有多吃些红枣，当归，枸杞，黑豆等补血补气的东西。还应多吃些鱼类、肉类、蛋类、豆类制品蛋白质丰富的食品和富含维生素的新鲜蔬菜，以加快身体的康复。

还能适当的喝牛肉汤、羊肉汤，肉汤中含有比较丰富的铁元素和优质蛋白质营养素，可以增强流产后女性的的体质，提高其抗病能力，促进产后身体康复，也可以预防和缓解失血性贫血，注意去除多余油脂。

新鲜的水果上比如榴莲、桃子、樱桃、鲜枣、荔枝等也能吃。因含有比较丰富的维生素类营养素和矿物质类营养素，有促进产后身体康复的作用。

坚果方面坚果类食物，如核桃、花生、腰果等也可以吃，不但补充优质脂肪酸和脂溶性维生素，还能帮助改善体质。

人流后应卧床休息2~3天，以后可下床活动，逐渐增加活动时间。在人流后半月内不要从事重体力劳动，避免接触冷水，避免同房。人流后子宫需要一个月左右复原。因此要注意增加营养，摄入足量的蛋白质，增强机体对疾病的抵抗力，促进受伤器官的早日修复。