手心脚心出汗，又叫做“局限性多汗症”，生活中我们会发现，很多年轻的人一激动，就容易一身的汗，特别是手心脚心，经常湿漉漉的。

其实这跟个人的体质有关系，特别是20-40岁的青年和中年，平时生活中喜欢吃吃喝喝，饮食习惯大多是肥甘厚味，不喜欢清淡，而且经常不规律饮食，导致脾胃功能减弱。

中医认为，人体的脾胃有运化水湿的作用，因此脾胃功能减弱，湿邪就停留在身体内，蓄积并向四肢趋走，从而引起四肢的多汗，特别是脚心，处于身体最下端，最易沉积湿气，所以就格外爱出汗。对于这样的人群，建议平时可以用苦瓜，山药，薏米，红枣，莲子等健脾的食材来熬粥。

出汗是一种正常的生理现象，出汗也是一种身体排毒的方式之一，为什么这么说呢，那是因为，汗液是体内砷、镉、铅、汞等有害物质的排出途径之一，说了你可能不相信，其实汗液的检测成分与尿液差不多，有时候它的重金属成分甚至比尿液还要高！

一般来说轻微的出汗并无大碍，但是局部异常出汗就要重视了，比如说手脚心常出汗。

手脚多汗，在医学上称之为“局限性多汗症”，分为原发性和继发性两种，原发性出汗与遗传有关，继发性的手脚心出汗多是由于交感神经过于兴奋引起，调查显示青年人有千分之三的人都会有手心出汗的发生率，歌手古巨基就被手汗症困扰，坦言经常唱歌时因手汗甚至将话筒弄坏。

那么为什么会出现手脚出汗呢，继发性手汗症多发生在情绪波动幅度大的时候，说白了就是紧张，在西医上一般采用维生素B1、谷维素、安定片等。

如果汗出很多，可适当服一些阿托品或普鲁本辛等抗乙酰胆碱药。但是，安定和抗乙酰胆碱药有一定副作用，不宜长期服用，故临床上多配合中医治疗。

中医认为手脚心出汗是脾胃、肠道不适的表现。如果出汗同时还伴有口干、牙龈肿痛，可服用清胃热的牛黄清胃丸、清胃黄连丸等。如果伴随腹部胀满疼痛，大便不通，多属于肠道内有积粪的热证，可服用通便药。

或每天餐后按揉腹部，先顺时针揉30圈，再逆时针揉30圈。另外，要控制食量，避免生冷食物，以七八分饱为好。