首先树立正确的心理状态，面对事实。事情己过去多了年，没有生命危害，希望你精神振做起来，往好处想，能活着有命在一切都会好的，慢慢从那场外伤伤害的阴影走出来，忘掉过去的伤疤！

可以找知心朋友倾诉一下心理感受！帮助你卸下心理包袱，精神没有负担了，心理障碍解除，心情放松了，就不会胡思乱想了！

可以出去旅游观光，看看祖国的大好河山，缓解思想压力，心情高兴了，把过去的事就忘了！