分享给你一套简单的小动作，能够非常有效的缓解孕期脚肿

1、坐或躺在床上，同时向右摇摆两脚，活动脚腕。

2、再向左活动双脚。

3、躺在床上，一条腿屈起，一条腿搭在上面，然后换腿。这样可增加血液回流。