有些人因为他们的面部特征结构的方式而打鼾，主要是鼻子和喉咙。如果你的鼻子自然有一个偏离鼻腔的空间，或者你感冒或过敏导致鼻腔组织发炎。扁桃体或腺样体增大也可能导致打鼾问题。虽然鼻腔问题更难纠正，但切除扁桃腺和腺样体可清除由这些特征引起的打鼾问题。

老化

当你陷入深度睡眠时，你的肌肉会自然放松，如果你的肌肉变得过于放松，本身就会导致打鼾。然而，随着年龄的增长，肌肉张力自然开始恶化。当你进入深度睡眠阶段时，你的喉咙肌肉变得越弱，它们会变得更加轻松。随着年龄的增长，这会导致更大的打鼾，即使您以前没有遇到打鼾问题。

肥胖

那些超重的人，尤其是那些颈部周围脂肪组织更多的人，即使睡姿也更容易打鼾。一旦睡眠时肌肉放松，脖子上额外的重量会缩小呼吸通道。狭窄的段落会让你在组织通过时振动组织。然而，睡在你身边可以减轻因超重而引起的打鼾的影响。