生活中，我们经常会莫名的出现腹部疼痛的情况，那么腹部左下方疼痛都是什么原因导致的呢？

女性腹部左下方疼痛包含哪几个原因？

肿瘤性疼痛：当女性朋友如果患有恶性肿瘤的情况下，会出现腹部左下方的疼痛的情况，而且还会蔓延的下肢。

生殖器慢性炎症：妇女长期出现腰骶部疼痛、下腹痛，并于性后及月经周期期加重。常伴白带增多，多为慢性子宫颈炎(Cervicite)引起。若长期出现下腹部坠胀、疼痛及腰骶部酸痛，并于劳累、性后或月经周期前后加重，常伴月经周期失调、疲乏无力者，多为慢性盆腔炎症引起。

痛经：痛经也会引起腹部的疼痛，很多的痛经会随着时间的推移慢慢减轻，一般是可以自愈的。

宫外孕：相信大家都不陌生，在生活中有很多女性都遇到过。在出现此种情况时，女性若不能及时的发现，后续就会让女性出现左下腹疼痛。在不断的生长过程中，对输卵管就会造成压迫，等到一定程度后，就会发生破裂，也就会让女性出现出血，左下腹疼痛。

女性左下腹疼痛该怎样缓解？

避免高脂肪食物：含脂肪过多，高蛋白的食物比如红烧肉、乳制品容易在胃里逗留更长时间。这样会造成对横膈膜的压力和向下的牵引力。如果你必须要吃点东西再跑步，那就吃点易消化的食物，比如半只香蕉。

停下来的举起手：通常是在右边的肋骨下面，然后紧紧抿住嘴唇并重重地吹一口气。这样会减轻膈膜的压力，腹痛会随之减轻。你还可以将手臂向上举过头顶，举起手臂时深吸一口，然后放下时慢慢地呼出。

服用抗酸剂：胃食管反流造成的肚子疼。当胃酸从胃部进入食道和喉部时，反流就会出现。它经常发作于夜里。与胃灼热有所不同的是，反流会让胸部出现疼痛感，并伴有咽痛或咳嗽。

用腹部呼吸：如果锻炼时经常发生岔气，你可以试试腹部呼吸法。这是一种慢慢地深深地压缩放松腹部的呼吸方法。为找到这种感觉，你可以仰面躺在床上并在腹部放上一本书。每次吸入空气时书都会抬高，你的肩膀不能动。腹部呼吸也可帮助加强腹腔壁，因而会减少膈膜的跳动和挤压。

总之女性左下腹一个腹痛，引起的问题如此之多，任何一个问题都不能忽视。当然，只是短暂的腹痛，并没有其他的不适出现，可能就是受凉导致。为了更好地保护好身体，建议平时多保护自己的腹部，若能经常给腹部做按摩，对周围的脏器都会有好处，还可以帮助缓解腹部的不适。还有就是饮食上注意合理搭配，尽量吃得清淡点，少吃辛辣刺激、寒凉、高脂肪的食物。如果出现左下腹疼痛的次数多，尽快去医院检查才好。