夏天对干很多人来说是快乐的，因为可以吃雪禚，可以喝冷饮，可以开空调，真的是很舒坦，但是你知道吗，这些很平常的消晷方式却是在无形中伤害了你的健康。

哪些消暑方式会危害健康？

洗完不擦干，伤关节天热，有不少人洗完澡干险不擦自然口京干：问题来了，这时体表毛孔都处于舒张状态，轻轻一点微风，很容易着凉3浴后一定要把几个关节擦千如果颈推、关节酸痛持续加重，五十岁以上的人，最好查查骨密5。既然是冷风吹出来的毛病，不妨用热风吹走它，电吹风就派上用汤了。

特别是颈椎，关节猛然受寒导致疼痛，要在医生的确诊后，可以甩电吹风进行热风疗法，把寒气逼出来，隔着衣服吹，不建议直接对着皮肤猛吹，也可以配合一些祛寒活血的药物一起使用。

冷饮不离嘴，伤胃冷饮是解，著名的避暑神器，不过要是长期冷饮不离嘴，胃旸就受不了。再次提醒您,大量的冷饮进入胃肠道后，会干扰肠胃的正常蠕动，导致消化功能失调，造成功能性消化不良，影响胃肠血液供应，削弱胃肠黏膜屏障的自我修复能力，严重还会诱发腹痛、肠易激综合征等不适。

一般患有冠心病和高血压的患者是不适合喝冷饮的，因为大3食用冷的食物会让血管收缩，使血压升高，冠状动脉收缩会诱发心、绞痛。夏天解渴最好还是选择温水或凉白开水为宜。如果真想尝尝冷饮,每次不要超过150亳升（约普通矿泉水瓶的三分之一:)，每次吃雪糕、冰棒不超过一根为宜。

杨梅义称圣生梅、白蒂梅，具有很高的药用和食用价值。其味酸、甘，性平，在收敛止泻、健脾开胃的同时兼能解毒生津，所以夏季可用来防止腹泻。现代研究显示，杨梅可补充愎泻时所丢失的钠、钾、钙、镁等多种元素。而且杨梅所含的酮成分还对大肠杆菌、痢疾杆菌等有明显的抑制作用。想要避暑，你可以取新鲜砀梅1000g洗净，加冰糖50克，捣烂后放人瓷罐中，自然发酵1丨周后用纱布滤汁，大火煮沸，冷却后装瓶密封放人冰箱呆存，3天饮用1次，每次150-200毫升，连服2周。溃疮病者匮用，多食令人发热，血热火旺人，不宜多食。