少点熬夜 ，睡早一点 ，早上起来吃早餐，每天要锻炼 ，少点喝饮料 ，少点吃外卖 ，少点吃辣 ，少点吃由辣的东西 ，每天睡觉要充足 ，不要太过劳累 ，多一点户外娱乐 ，多陪朋友新人聊聊天 ，尽量不要抽烟，不要喝酒 ，少点看手机 ，少点生气 ，希望每个人身体健健康康

一个人健康的标准一是身体健康，没有高血压，糖尿病等慢性病，各项医学体检都达到合格。二是心理健康，能控制自己的情绪，心态良好，心情从容淡定，不以物喜，不以已悲三是良好的人际关系。与别人和睦相处，较好地交流与沟通！