许多人患有鼻窦感染和其他呼吸系统疾病。第一次打喷嚏、咳嗽或喉咙发痒时，你就知道接下来会发生什么。很快，你可能会注意到你的鼻子在不停地流鼻涕。鼻塞或流鼻涕时擤鼻涕似乎是常识。然而，令人惊讶的是，很多人总是把鼻涕吸回鼻腔，这样会让事情变得更糟。

感冒流鼻涕感怎样快速缓解？

正确的做法是在鼻子无法控制的情况下，定期擤鼻涕，让鼻涕和细菌排出体外。患者不仅需要经常擤鼻涕，还应该正确地安装鼻子。避免把纸巾放在鼻子上用力吹气。这可能会导致严重的感染，因为过大的压力会迫使充满细菌的空气和粘液进入耳道。正确的做法是将手指压在一个鼻孔上，轻轻摊开，然后换另一侧的鼻孔。

如果你感冒、流感或季节性鼻窦问题导致鼻腔粘液分泌过多，你需要喝大量的水。多喝水可以增强免疫系统的功能，稀释呼吸道积累的粘液，有助于清鼻。患者也可以考虑饮用适量的低糖运动饮料来补充流失的电解质。

鼻子被鼻涕堵住喝热饮的方法也是好的。使用凉茶、热咖啡或温鸡汤来缓解喉咙痛、喉咙痛和流鼻涕。温热的液体不仅可以缓解疼痛，上升的蒸汽还可以帮助疏通被鼻涕堵塞的鼻腔。

用热水淋浴，类似于喝热饮的效果，热水散发的蒸汽可以打开堵塞的鼻腔，让你自由呼吸。注意不要用太热的水洗澡，因为这会刺激或伤害皮肤。如果想提高热水淋浴的效果，可以尝试在热水中加入含有桉树或薄荷的精油。这些精油是强效的天然减充血剂，可以缓解流鼻涕。

用盐水漱口。耳朵、鼻子和喉咙之间有着复杂的联系系，这样流鼻涕就会影响这些器官。你有没有注意到，如果喉咙发痒，很可能意味着感冒或者鼻窦问题即将发生；在这个过程中，耳朵也会感到疼痛或；不要等到不可避免的流鼻涕才尝试这种有效的自然疗法，用盐水漱口可以缓解喉咙痛，也有助于缓解流鼻涕。几千年来，盐因其许多治疗功效而受到高度赞扬。将半茶匙细海盐溶解在一杯温水中，反复漱口，然后漱口。每天重复这些步骤3至4次，以缓解症状。

热敷或冷敷以减轻鼻窦疼痛，有时，鼻窦发炎或感染是流鼻涕的主要原因。当鼻窦脆弱的内膜受到刺激而膨胀时，就会停止粘液的正常流动，并抓住细菌。

患者通常在眼睛、前额和脸颊周围的鼻窦疼痛。减轻鼻窦疼痛的自然疗法是热敷或冷敷。患者可以交替使用冷敷和热敷来缓解疼痛和肿胀，使鼻涕充分排出。

当你感到鼻窦充血流鼻涕的疼痛时，休息是最好的治疗方法。然而，咳嗽和接吻会让人晚上睡不着觉，加重症状，增加疲劳。一夜好眠也能加速愈合过程。如果因为蘑菇流鼻涕而睡不好，可以放两个枕头稍微抬起头，这样可以呼吸顺畅，有助于排出鼻涕而不流鼻血

人在吃辣的时候，全身会对热有反应，比如流泪，开窦。辛辣食物中含有的辣椒素是一种天然化合物，可以扩张血管，刺激身体的发热系统，使流鼻涕的人感觉更好。