说到健康，首先要明确健康的定义和意义是什么，因为健康是衡量我们幸福指数的一个重要标准。

普通意义上的健康就是指有一个好的体魄，身体脏器正常运行，平常不生病，生活起居，如饮食，活动等也从不觉得疲劳无力。但真正的健康不仅仅指这些，真正的健康是包括生理健康和心理健康，生理健康就如上面所说的，有强健的体魄、身体发育匀称、生理功能良好，能够适应自然环境的变化，抵御一般性疾病的侵袭。

但如今的生活压力大，会使人的心理衍生出一些不良的情绪，严重的还会成为一种心理疾病，会使我们变得消极，甚至会危及我们的生命，我们一定要重视。心理健康主要表现为，能经常保持愉快的心境，适应能力强自我评价客观，善于与别人相处，具有自我调节以及适应自身及外界环境变化的能力等等。