内分泌失调这个词，相信大家平时也经常听到，只是理解不深。事实上，内分泌系统就像一个统帅一样，与神经系统一起调节激素的分泌，从而起到保持人体内环境稳定的作用，这对人体至关重要。

当本该正常分泌的激素突然增多或减少时，内环境的稳定性就会被破坏，这就是内分泌失调！

内分泌失调的危害有哪些呢？

如果身体的内分泌出现非常严重的失衡，就有可能导致不孕不育，这与长期熬夜、生活不规律等密切相关。而严重的病例也可能导致癌症，尤其是乳腺癌。因此，当内分泌失调发生时，需要及时进行调节。

当脸上出现来历不明的斑、疙瘩时，即使涂了药膏也没有效果。这些斑点和丘疹可能是内分泌失调引起的。如果皮肤没有及时调整，可能会越来越差。

内分泌失调会导致肥胖，很多人可能会突然胖几斤。出现这种情况，可能是内分泌失调引起的。

过多的体毛，众所周知，雄性激素比雌性激素多，而雌性激素比雄性激素多，所以当内分泌失调时，女性可能会有过多的体毛。

对于男性来说，内分泌失调包括性功能障碍、脱发、面部痤疮、前列腺增生、甲状腺功能减退或甲亢、失眠、精神萎靡、情绪起伏等。内分泌紊乱是男性不育的重要诱因之一，应引起重视。

如何调节内分泌失调？

1.调整饮食。平时多吃水果蔬菜、高蛋白等食物，油腻辛辣的食物尽量少吃或不吃。建议以植物油为主要食物，动物油作为日常烹饪的应用；

2.多喝水，补充体内足够的水分；

3.养成良好的排便规律，保持大小便通畅，防止便秘；

4.避免熬夜，制定好生活作息时间表，避免内分泌失调引起的其他疾病；

5.保持愉快的心情和运动，这样你的身体会更健康。

在出现严重内分泌紊乱的情况下，要及时就医，在医生的指导下服药，避免不孕不育的严重问题。