孕妇缺乏叶酸对胎儿的影响:

1、孕妇在孕早期若是缺乏叶酸，会导致胎儿出现无脑儿和脊柱裂的现象；

2、孕中晚期如果出现叶酸不足的情况，将会导致胎儿在母体子宫内发育迟缓。

孕妇缺乏叶酸对自身的影响：

1、叶酸是人体造血功能的一个重要辅助元素，缺乏叶酸会导致铁质吸收的困难，从而导致贫血；

2、如果缺乏叶酸，流产率、早产率都会增高；由此可见，孕妇一定要重视叶酸的补充，对叶酸的摄取可以采用食补，也可以通过服用叶酸片来进行补充。

孕妇怎样补充叶酸比较好？

前三个月开始补充叶酸，每天4毫克至怀孕三个月，以后改服孕妇专门口服的复合维生素片，直到哺乳期。也可以通过食物来补充叶酸。

叶酸在绿叶蔬菜中含量较高，如 红苋菜、菠菜、生菜、芦笋、龙须菜、油菜、小白菜、花椰菜、 球芽甘蓝 、豆类、酵母、麦皮面包、动物肝、麦芽及香蕉、草莓、橙子等食物都是叶酸绝佳来源，孕妇可适当吃这些食物补充叶酸。