贫血是一种常见的外周红细胞体积减少到正常范围下限以下的症状。一般来说，人体血红蛋白低于100g/L就会发生贫血，任何年龄都可能发生。严重贫血会影响生活、工作和学习。

人为什么会贫血呢？

贫血是由红细胞的数量和质量下降引起的。红细胞在体内不断再生破坏，平均存活时间为120天。然后它们进入肝脏，肝脏破坏它们并恢复它们的细胞成分。

随着红细胞的老化，其功能活性和理化性质发生了变化，如酶活性降低、血红蛋白变性、细胞膜脆性增加等。所以细胞与氧结合的能力降低，容易被破坏。

如果BNSWHO修复缺乏红细胞营养，就无法保持正常红细胞的形态、数量、比例和血红蛋白含量相对恒定，红细胞的功能和理化性质正常。因此，红细胞存活的化学反应受到损害。

最后，水进入老化的红细胞，将它们变成球体。这些小球在循环中缓慢移动，尤其是在脾、肝和骨髓中。作为自由流动的固定细胞。成为一个群体，迅速破坏红细胞，引起贫血。

贫血的原因很多，临床表现也不同，一般分为以下三类：

一、造血物质缺乏，如缺铁性贫血、巨幼细胞性贫血等，主要是由于铁和叶酸B12缺乏所致。

二、是造血功能异常，如再生障碍性贫血、白血病等。主要是造血功能异常和骨髓发育异常引起的贫血。

三、造血调节异常，如骨髓细胞损伤、淋巴细胞功能亢进、淋巴瘤、脾功能亢进等。我们应该治疗贫血的原因，从而达到纠正贫血的目的。

贫血吃什么好？

主食及豆类的选择：紫米、黑米、黑豆、豆腐皮、豆腐干等豆制品等。

肉蛋奶的选择：猪肉、牛肉、羊肉、动物肝脏、肾脏、血液、鱼、虾、鱿鱼、乌贼、章鱼、蛋类、奶制品等。

蔬菜的选择：黑木耳、黄花菜、菠菜、胡萝卜、芹菜、油菜、番茄、藕、发菜等。

水果的选择：大枣、桑椹、龙眼肉、葡萄干、荔枝、樱桃、桃、橘等。

其他：黑芝麻、松子、红糖等。 

女性贫血期间饮食禁忌忌吃生冷性凉之物。