多吃青色的蔬菜，可以吃点枸杞，大枣用于日常保养，胡萝卜也是很好的，吃点瘦肉，豆类，还有可以吃象鸡肝，羊肝也可以。这些食物可以帮助养肝护肝。

另外想要肝脏不出问题，不要喝酒，吃烟，平时注意休息，按时睡觉，就是这样了。