经常出现健忘的情况，很有可能是因为心脾亏损、年老精气不足。脑萎缩、头部受伤、中毒都有可能会诱发出现健忘的情况。这个时候一定要注意确定是何种原因引起的健忘。这个时候一定要注意尽快采取措施接受治疗，否则病情会越来越严重。想要缓解健忘的情况，一定要注意控制饮食。平时可以适当的吃一些核桃、海带等营养价值高的食物，可以帮助很好的缓解健忘的情况。适当地听音乐，也可以帮助很好的改善这种情况，从而帮助促进身体的恢复。