在夏天时由于白天较长，昼夜较短，应当在中午休息午睡半小时左右，能够避免在下午出现困倦的症状。

在工作中不要过度劳累，适度休息，在晚上不要加班熬夜，要早睡早起，养成良好的睡眠规律。每天的睡眠时间应当保持在7~8个小时左右，不仅能够避免出现犯困的现象，还有利于提升学习和工作的效率。

如果出现了犯困的症状，可以喝一些提神的饮品，比如浓茶、浓咖啡等。如果夏天容易困，为失眠或者神经衰弱引起，还应当使用相应的药物进行调理。